6 Thực phẩm Làm sạch Gan và Các loại Thảo mộc để Giải độc Tế bào

Editors Lưu ý: Một trong những cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể đối với sức khỏe tổng thể và sức khỏe của chúng ta, chúng ta thường nghĩ về gan chủ yếu như một cơ quan giải độc — và chắc chắn là vậy — tuy nhiên, nó cũng sản xuất và điều chỉnh hormone, kiểm soát việc lưu trữ chất béo và sản xuất năng lượng, tạo ra protein, làm sạch máu, đóng một vai trò quan trọng trong tiêu hóa và điều chỉnh việc cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu, cùng nhiều thứ khác.

Trong trường hợp cụ thể, nếu gan của bạn bị mất cân bằng, thải độc quá mức hoặc hoạt động kém hiệu quả theo bất kỳ cách nào, hình dạng hoặc hình thức nào, thì toàn bộ hệ thống tâm trí – cơ thể của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Điều đó có nghĩa là tâm trạng thấp hoặc chán nản, năng lượng thấp, các vấn đề về da, giảm ham muốn tình dục, tiêu hóa kém, sương mù não / tinh thần chậm chạp và một loạt các triệu chứng khác. Mặt khác, một lá gan được chăm sóc tốt và hoạt động bình thường (có thể đạt được thông qua việc tiêu thụ các loại thực phẩm và thảo mộc làm sạch gan được liệt kê dưới đây) sẽ hỗ trợ năng lượng bền bỉ suốt cả ngày, cảm giác hạnh phúc và vui vẻ, tăng cường sự minh mẫn và hoạt động của tinh thần, tiêu hóa mạnh, mắt khỏe, tóc, da và móng, tăng ham muốn tình dục và nói chung là sức khỏe và sức khỏe rạng rỡ.

Trong triết lý y học cổ truyền Trung Quốc, gan là cơ quan điều hòa quan trọng của ‘Khí’ trong cơ thể, được hiểu một cách lỏng lẻo là ‘năng lượng sống’ hay ‘năng lượng sống’, được cho là năng lượng duy trì sự sống của chính nó. Do đó, sức khỏe gan thích hợp là điều cần thiết để chúng ta cảm nhận sâu sắc nhất về sức sống và sự sống. Người Trung Quốc cũng tin rằng các cơ quan có liên quan mật thiết đến sức khỏe cảm xúc của chúng ta và sự mất cân bằng của gan khiến chúng ta thường xuyên cảm thấy tức giận và thất vọng, trong số những người khác.

Do đó, việc sử dụng các loại thực phẩm và thảo mộc làm sạch gan đặc biệt thường xuyên được áp dụng trong các thực hành y học cổ truyền Trung Quốc cũng như trong các truyền thống thảo dược phương Tây và gần như mọi nền văn hóa bản địa trên hành tinh. Bằng cách biến các loại thảo mộc và thực phẩm làm sạch gan mạnh mẽ này trở thành một phần thường xuyên trong chế độ ăn uống và lối sống của bạn, bạn có thể nhanh chóng phục hồi chức năng của gan ở mức tối ưu và đảm bảo sức khỏe và sức khỏe suốt đời rạng rỡ.

1. Rau diếp xoăn (Cichorium intybus)

Kích thích sự thèm ăn và cải thiện tiêu hóa

rau diếp xoăn-gan-làm sạch-thực phẩm-và-thảo mộccòn được gọi là món ăn khai vị thông thường, loại thực phẩm làm sạch gan mạnh mẽ này có tác dụng như một loại dược thảo bổ dưỡng.

Nhà máy làm sạch gan này đã phổ biến các loại rau như cải thìa hoặc cải thảo. Lá của nó được sử dụng cho cả mục đích ẩm thực và y học. Hơn nữa, rễ khô của nó có thể là một chất thay thế cà phê lành mạnh. Là một loại rau, nó rất dễ chế biến. Kết hợp với các loại thực phẩm khác chống lại vị đắng đặc biệt của nó để làm món salad thơm ngon và sảng khoái với các đặc tính dinh dưỡng và y học.

Khi nào bạn nên sử dụng nó?

Dù tươi hay khô, hãy dùng trước bữa ăn – các thành phần của nó giúp kích thích sự thèm ăn của trẻ em và người lớn, và tăng cường hệ tiêu hóa. Nhờ chứa lactucopicrin, chịu trách nhiệm về vị đắng của lá rau diếp xoăn, nó cũng có tác dụng thông mật; nghĩa là, nó tạo điều kiện thuận lợi cho việc làm rỗng túi mật và do đó cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn. Do đó, nó làm sạch gan và cải thiện các chức năng của nó. Rau diếp xoăn được khuyến khích cho những người bị rối loạn túi mật và gan và tiêu hóa chậm.

Tác dụng nhuận tràng nhẹ của nó cũng điều trị táo bón mãn tính và tác dụng lợi tiểu nhẹ của nó giúp ngăn ngừa giữ nước. Rễ rau diếp xoăn khô được dùng thay thế cà phê, với ưu điểm là truyền dịch tiêu hóa mà không có bất kỳ chất kích thích nào.

Bài thuyết trình

Sử dụng lá mới hái của nó trong món salad hoặc nước trái cây tươi. Nước ép của nó rất đắng nhưng rất hiệu quả để kích thích sự thèm ăn. Sử dụng rễ tươi hoặc khô của nó để chuẩn bị thuốc sắc (2 thìa cà phê mỗi cốc). Rễ cũng có sẵn được sấy khô và nghiền nát để chuẩn bị thay thế cà phê (sấy khô, rang và xay). Nó cũng có thể được tìm thấy trong chiết xuất chất lỏng (2 đến 6 giọt mỗi ngày chia thành nhiều liều).

Các biện pháp khắc phục bằng rau diếp xoăn

Bởi bản thân

Thuốc sắc tiêu hóa:
pha một cốc nước với 2 thìa cà phê rễ rau diếp xoăn và đun sôi trong 5 phút. Để yên trong 10 phút và căng. Uống tối đa 3 cốc mỗi ngày trước bữa ăn để kích thích sự thèm ăn và tiêu hóa tốt thức ăn.

Khuyến nghị về lối sống có ý thức

rễ rau diếp xoăn rangHạt rau diếp xoăn nướng được làm thủ công tại Starwest
Starwest cung cấp những hạt rễ rau diếp xoăn hoang dã, chất lượng cao được rang một cách thuận tiện để dễ dàng sử dụng làm trà và nước sắc để làm sạch gan. Starwest là một trong những nhà cung cấp các loại thảo mộc hữu cơ và tự nhiên được kính trọng nhất trên hành tinh. Hương vị tuyệt vời và dễ sử dụng.

2. Atiso (Cynara scolymus)

Chăm sóc gan và giảm cholesterol

atisô-gan-làm sạch-thực phẩmAtiso là một thực phẩm làm sạch gan thơm ngon, bổ dưỡng và đa năng trong nhà bếp mà vẫn có công dụng chữa bệnh rõ rệt.

Mặc dù trước đây nó không được coi trọng như một loại cây thuốc, nhưng từ thế kỷ XX trở đi, nó đã bắt đầu được biết đến như một phương thuốc làm sạch gan và các rối loạn về mật. Trên thực tế, một số thành phần hoạt tính của nó được bao gồm trong các sản phẩm dược phẩm cho sức khỏe của gan.

Khi nào bạn nên sử dụng nó?

Cả lá và thân của nó, cho dù tươi hay khô, đều là một phương thuốc tuyệt vời cho tổn thương gan và các bệnh về mật, ngoài ra còn có tác dụng bảo vệ gan (tức là nó bảo vệ gan khỏi các độc tố). Nó là chất thông mật và lợi mật, giúp thúc đẩy các chức năng tiêu hóa tốt.

Nó là một phương thuốc rất được khuyến khích cho tiêu hóa chậm và suy gan. Nó cũng có tác dụng lợi tiểu, thanh nhiệt, góp phần đào thải urê nên rất có lợi cho những người bị suy thận. Atiso cũng giúp giảm lượng cholesterol trong máu.

Bài thuyết trình

Cách phổ biến nhất để tận dụng các dược tính của nó là ăn đầu atisô tươi. Bên cạnh việc ăn atiso, bạn có thể chế biến nước cốt tươi bằng cách sử dụng lá tươi; hãy uống nó ngay lập tức, vì bạn chỉ có thể giữ nó trong vài giờ.

Để làm dịch truyền (1 thìa cà phê mỗi cốc), bạn có thể dễ dàng tìm thấy lá của nó, phơi khô và cắt nhỏ. Sử dụng nó trong cồn (1 thìa cà phê [6 milliliters] 8 giờ một lần), ống (với chiết xuất chất lỏng), và viên nang (atisô khô hoặc bột chiết xuất).

Biện pháp khắc phục

Bởi bản thân

Truyền dịch để tiêu hóa thích hợp: thêm một thìa cà phê lá vào một cốc nước sôi. Để yên trong 10 phút và căng. Uống trước bữa ăn nửa giờ. Nó có thể được làm ngọt bằng đường hoặc mật ong.

Kết hợp

Truyền qua gan theo quy định: Trộn các phần bằng nhau của các loại thảo mộc làm sạch gan boldo, atisô và cây kế. Trộn một thìa cà phê hỗn hợp này với một cốc nước sôi và để nó ngâm trong 10 phút. Sau đó lọc lấy nước và uống 3 cốc mỗi ngày, nửa giờ trước bữa ăn.

Khuyến nghị về lối sống có ý thức

viên nang atisô hoang dãParadise Herbs Chiết xuất atisô
Paradise Herbs cung cấp chiết xuất lá atisô có chất lượng cực cao, được trồng mà không sử dụng bất kỳ hóa chất và thuốc trừ sâu nào. Quy trình chiết xuất ở nhiệt độ thấp đặc biệt của họ bảo tồn tất cả các hợp chất thuốc làm sạch gan nhạy cảm giống như dự kiến ​​của tự nhiên.

3. Boldo (Peumus boldus)

Người bạn tuyệt vời của túi mật

boldo-gan-thảo mộcboldo là một loại thảo mộc làm sạch gan mạnh mẽ được sử dụng trong nhiều thiên niên kỷ bởi người dân bản địa ở chile. ảnh: marco diaz

Những người bản địa của Chile, trên dãy Andes, đã sử dụng lá boldo như một phương thuốc chữa bệnh dạ dày và rối loạn tiêu hóa. Ngày nay, nó là một phương thuốc rất phổ biến trong các hiệu thuốc và cửa hàng thực phẩm chăm sóc sức khỏe. Trên thực tế, nó là một trong những cây thuốc được sử dụng rộng rãi nhất để làm dược phẩm điều trị rối loạn túi mật.

Khi nào bạn nên sử dụng nó?

Đặc tính quan trọng nhất của phương thuốc này là khả năng bảo vệ gan và hiệu quả của nó trong việc tăng sản xuất mật trong gan (tác dụng lợi mật) và tạo điều kiện làm rỗng túi mật (tác dụng thông mật). Lá cây bìm bịp đặc biệt được khuyên dùng cho các vấn đề về chức năng của túi mật, chẳng hạn như tiêu hóa chậm hoặc khó khăn, đầy bụng và có vị khó chịu trong miệng (đắng) do túi mật bị trục trặc. Ngoài ra, nó là một loại thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng nhưng hiệu quả giúp chống lại chứng táo bón mãn tính.

Bài thuyết trình

Thông thường nhất, lá boldo khô và cắt nhỏ được sử dụng để pha chế dịch truyền (một thìa cà phê mỗi cốc). Nhưng nó rất thường được kết hợp với các cây lợi mật và thông mật khác hoặc thuốc nhuận tràng. Nó cũng được bán dưới dạng viên nang với liều lượng theo khuyến cáo của nhà sản xuất.

Hơn nữa, các thành phần hoạt tính của nó được chiết xuất từ ​​vỏ cây boldo và được sử dụng trong một số loại dược phẩm để điều trị các bệnh về gan và túi mật.

Biện pháp khắc phục hậu quả của Boldo

Bởi bản thân

Truyền dịch cho chứng khó tiêu do mật: đặt một thìa cà phê lá vào một cốc nước sôi. Để yên trong 10 phút và căng. Uống tối đa 3 cốc mỗi ngày, nửa giờ trước bữa ăn.

Kết hợp

Trà thông mũi gan: Trộn các phần bằng nhau các loại thảo mộc làm sạch gan, táo, fumic, hương thảo, bồ công anh và hồi. Cho 2 thìa cà phê hỗn hợp này vào một cốc nước sôi. Để yên trong 10 phút và căng. Để cải thiện chức năng gan, hãy uống tối đa 3 cốc trước bữa ăn.

Khuyến nghị về lối sống có ý thức

Wildcrafts-boldo-cồn cồnCồn Boldo hữu cơ của Amazon Therapeutics
Chiết xuất đậm chất hữu cơ cực kỳ chất lượng cao này ở dạng cồn để dễ tiêu thụ. Có nguồn gốc từ các loài thực vật bản địa ở vùng núi Chile và Peru, cồn thuốc Amazon Therapeutics Boldo là một loại thuốc tự nhiên mạnh mẽ để bảo vệ và làm sạch gan. Chiết xuất toàn phổ cho hiệu quả tối đa.

4. Cây kế sữa (Silybum marianum)

Thuốc tái tạo gan tiềm năng

cây kế sữa-gan-làm sạch-thảo mộccây kế sữa là một loại thực phẩm và thảo mộc làm sạch gan mạnh mẽ, mọc hoang khắp Bắc Mỹ và châu Âu. ảnh: farbmeister

Cây kế có nguồn gốc từ vùng ôn đới Địa Trung Hải, nơi nó đã được sử dụng từ thời cổ đại. Ở nhiều vùng, nó là một loại rau truyền thống của mùa đông được phục vụ trong các bữa tiệc Giáng sinh. Nó có một hương vị tinh tế, ngọt ngào và hơi đắng. Mặc dù nó không quá giàu chất dinh dưỡng, nhưng nó cung cấp các thành phần tích cực khác, chẳng hạn như silymarin và inulin, mà nó có các đặc tính y học.

Khi nào bạn nên sử dụng nó?

Nó là một trong những phương thuốc hiệu quả nhất để bảo vệ và chữa lành gan vì nó có chứa silymarin, một chất có khả năng tái tạo tế bào gan bị tổn thương bởi độc tố và làm giảm viêm mô gan. Vì vậy, cây kế sữa là một phương thuốc tuyệt vời cho bệnh viêm gan và suy gan. Nó cũng được sử dụng để điều trị các rối loạn gan do không tiết đủ mật, chẳng hạn như sỏi mật và rối loạn tiêu hóa mật. Nó có tác dụng bảo vệ gan tốt để làm giảm các triệu chứng liên quan đến ăn quá nhiều, lạm dụng rượu và ma túy. Như thể điều này vẫn chưa đủ, cây kế còn kích thích sự thèm ăn, nó lợi tiểu, có tác dụng nhuận tràng nhẹ và giúp giảm mức cholesterol cao vì nó có hoạt tính làm giảm lipid. Ngoài ra, nó có thể được sử dụng bên ngoài như một chất chống viêm để giảm cháy nắng và viêm da.

Bài thuyết trình

Nó có sẵn trong cồn thuốc (1/4 đến 1/2 thìa cà phê [1 to 2 milliliters] cứ 8 giờ một lần), chiết chất lỏng (20 đến 30 giọt, 2 hoặc 3 lần một ngày), và sấy khô và nghiền để pha chế dịch truyền. Nó được nghiền thành viên nang có liều lượng được nhà sản xuất chỉ định. Hơn nữa, silymarin được chiết xuất từ ​​quả của cây kế sữa, và nó là một thành phần trong nhiều loại thuốc chữa bệnh gan.

Biện pháp khắc phục

Bởi bản thân

Nước sắc để duy trì một lá gan khỏe mạnh: thêm một thìa cà phê và một nửa cây kế vào một cốc nước và đun sôi trong 2 phút. Để nó dốc trong 5 phút và căng. Uống 2 hoặc 3 cốc mỗi ngày trước bữa ăn để gan hoạt động tốt.

Kết hợp

Trà bảo vệ gan: Trộn các phần bằng nhau thực phẩm làm sạch gan milk thistle, rosemary, và boldo. Thêm một thìa cà phê hỗn hợp này vào một cốc nước sôi và để nó ngâm trong 10 phút. Lọc nó và uống nó trước bữa ăn. Loại trà này giúp giải tỏa gan sau khi ăn quá no.

Khuyến nghị về lối sống có ý thức

hữu cơ-sữa-cây kế-chiết-xuất-viên nangChiết xuất cây kế sữa hữu cơ Omnibiotics
Omnibiotics cung cấp chiết xuất cây kế sữa 4: 1 có hiệu lực cao trong viên nang chay, không chứa các thành phần tổng hợp và chất kết dính chất lượng thấp. Silymarin kích thích glutathione cao để làm sạch gan tối đa và các đặc tính bảo vệ gan.

5. Bồ công anh (Taraxacum officinale)

Đồng minh tuyệt vời của gan và thận

bồ công anh-làm sạch-thực phẩmbồ công anh là những bông hoa giống cỏ dại…

Nguồn: consciouslifestylemag

Share This

COMMENTS

Wordpress (0)
Disqus ( )