Cách chạm đất cải thiện sức khỏe

Bắt đầu

Stừ thuở sơ khai, con người đã có tương tác thường xuyên với trái đất. Tổ tiên của chúng ta tiếp xúc với bề mặt trái đất hàng ngày: đi bộ, săn bắn, thu thập thức ăn và nước uống, giao tiếp, vui chơi, thư giãn và hơn thế nữa. Gần như mọi thứ họ đã làm đều yêu cầu kết nối chân trần với trái đất, hiện nay được nhiều người gọi là nối đất hoặc nối đất.

Ngày nay, trong thế giới công nghiệp hóa của chúng ta, nhiều người đi nhiều ngày, vài tuần, thậm chí lâu hơn mà không tiếp xúc với bề mặt trái đất. Chúng ta bị nhốt trong nhà hoặc văn phòng của mình, dành nhiều thời gian hơn trong nhà để tiêu thụ công nghệ và ít thời gian hơn để tương tác với nguồn của tất cả công nghệ đó. Chắc chắn, chúng ta có thể đi bộ ra ngoài để vào ô tô, nhưng hầu hết chúng ta đều đi giày đế cao su không dẫn điện để đảm bảo cơ thể chúng ta không bao giờ có được mối liên hệ mật thiết giữa chân trần với mặt đất đó. Chúng ta hiếm khi cảm nhận được lợi ích của việc tiếp đất… chúng ta hiếm khi chạm đất, hiếm khi chạm vào cây, và hiếm khi chạm vào nguồn tạo ra mọi tế bào trong cơ thể chúng ta.

Các nhà khoa học đang phát hiện ra rằng việc thiếu tiếp địa này đang có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Nhiều nghiên cứu đang được thực hiện cho thấy những lợi ích ấn tượng mà bề mặt điện từ của trái đất có đối với cơ thể con người, đặc biệt là thông qua kết nối tiếp đất chân trần với trái đất. Chúng ta có thể không nhận ra điều này, nhưng cơ thể con người có tính dẫn điện cao. Chúng ta, giống như trái đất, đang chạy bằng năng lượng điện từ. Hệ thống thần kinh của chúng ta giống như hệ thống dây điện bên trong truyền thông tin khắp toàn bộ cơ thể. Chúng tôi cũng được tạo ra từ khoáng chất và các mô của chúng tôi giữ nước, vì vậy chúng tôi rất giống một cục pin dẫn điện, biết nói.

Bạn có thể đã nhận thấy rằng chúng ta có thể tích tụ tĩnh điện và “gây sốc” cho ai đó chạm vào chúng ta. Tất cả chúng ta đều biết không được để một vật bằng kim loại vào ổ cắm nếu không chúng ta sẽ làm “thiếu hụt” hệ thống của mình. Ngay cả trong những bộ phim kinh dị, một trong những cách tồi tệ nhất là để một thiết bị điện vào bồn tắm của bạn trong khi bạn đang cố gắng tẩy tế bào chết.

Điểm mấu chốt: Bạn có thể không nhìn thấy nó, nhưng bạn có khả năng dẫn điện cao. Khi cơ thể bạn không tương tác với lực điện từ của trái đất thông qua việc nối đất và nối đất, nó sẽ mất cân bằng. Bạn cho đi và nhận lại năng lượng mỗi giây mỗi ngày. Việc sử dụng sai và hiểu sai hệ thống điện của cơ thể là chất xúc tác cho các vấn đề sức khỏe mãn tính.

Lợi ích của việc nối đất

Vì vậy, điều này liên quan như thế nào đến bạn, trái đất, sức khỏe của bạn và giấc ngủ của bạn? Hiện tại, hơn 90 phần trăm các cuộc khám bệnh là vì các vấn đề liên quan đến căng thẳng và viêm nhiễm. Căng thẳng và viêm nhiễm đi đôi với nhau và là nguyên nhân chủ yếu gây ra đa số các bệnh.

Các nhà nghiên cứu tại Trường Y Đại học Emory ở Atlanta cũng đã phát hiện ra rằng chất lượng giấc ngủ kém có liên quan mật thiết đến chứng viêm. Nghe có vẻ hơi lạ, nhưng chạm đất (bằng chân trần hoặc tay qua đất) có thể là chìa khóa lớn nhất để loại bỏ các vấn đề về viêm mãn tính của chúng ta.

Quốc gia Viêm

Bây giờ chúng ta hiểu rằng cơ thể con người là dẫn điện. Mọi mô trong cơ thể đều mang điện tích và đây thực sự là điều cho phép nhiều chức năng xảy ra. Đặc biệt, viêm là một chức năng tự nhiên được tạo điều kiện bởi một loại tế bào bạch cầu gọi là bạch cầu trung tính. Bạch cầu trung tính cung cấp các loại oxy phản ứng (còn được gọi là các gốc tự do) đến vị trí bị thương hoặc nhu cầu. Các gốc tự do này mang điện tích dương sẽ xé toạc vi khuẩn có hại và phá vỡ các tế bào bị tổn thương để tạo chỗ cho các tế bào khỏe mạnh di chuyển vào và sửa chữa các mô. Khá tuyệt, phải không?

Viêm không được cho là một điều thảm khốc (và khi tổ tiên của chúng ta còn sống, họ hiếm khi trải qua nó, có thể là do lối sống của họ bao gồm rất nhiều tiếp đất. Vấn đề thực sự phát sinh khi hoạt động của các gốc tự do không được kiểm soát và một số trong số đó tự do các gốc rò rỉ vào các mô xung quanh và làm hỏng các tế bào khỏe mạnh. Đây là nguyên nhân thực sự gây ra chứng viêm và hầu hết mọi người đang phải đối mặt với tình trạng này ở mức mãn tính hàng ngày.

Mỗi ngày bạn đều bị tổn thương tế bào, đơn giản bởi bản chất là bạn đang sống. Các tế bào tim, tế bào gan, tế bào cơ, v.v. bị tổn thương, tất cả đều tạo ra sự bùng nổ oxy hóa của các gốc tự do để giải quyết chúng. Đây là hóa học cơ bản, bao gồm một sự kiện tích điện dương cần được trung hòa, điều mà việc nối đất và nối đất thường xuyên có thể làm được.

Tất cả các cơn thịnh nộ về sức khỏe và dinh dưỡng ngày nay đều tập trung vào chất chống oxy hóa, thay vì tiếp đất và lợi ích của nó. Chất chống oxy hóa mang theo các electron tự do giúp trung hòa các gốc tự do và ngăn chặn quá trình oxy hóa quá mạnh ngay trong đường đi của nó. Tình trạng viêm giảm và sức khỏe được cải thiện. Thực tế là bạn có thể ăn các loại thực phẩm có nhiều chất chống oxy hóa cho đến khi mặt bạn xanh (tất nhiên là do ăn nhiều quả việt quất), nhưng điều này sẽ không xoay chuyển được cuộc chiến oxy hóa có lợi cho bạn. như bạn nghĩ.

Trước hết, các chất chống oxy hóa cần phải ở dạng phù hợp, và các kỹ thuật chế biến thực phẩm thông thường có xu hướng loại bỏ hiệu lực chống oxy hóa khỏi thực phẩm của chúng ta. Thứ hai, các chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống phải chịu được quá trình tiêu hóa, đi qua niêm mạc ruột và hy vọng tìm đường vào máu của bạn. Thứ ba, chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống được cho là nhạt so với khả năng chống oxy hóa nội sinh của chính cơ thể bạn.

Ví dụ, khả năng hỗ trợ sản xuất chất chống oxy hóa superoxide dismutase của gan mạnh hơn bất kỳ chất chống oxy hóa nào mà bạn có thể tiêu thụ. Điều quan trọng là sử dụng các kỹ thuật nối đất và các lợi ích tiếp đất để đưa cơ thể bạn vào trạng thái phù hợp để các cơ quan và mô của bạn có thể thực hiện công việc tuyệt vời mà họ đã biết. Cuối cùng, người ta đã phát hiện ra rằng nguồn electron tự do số một thực sự là nguồn mà tất cả thức ăn của chúng ta đến từ: chính trái đất.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng bề mặt trái đất chứa đầy các electron tự do mà cơ thể con người dễ dàng hấp thụ khi chúng tiếp xúc với nhau, cho dù bằng cách đi chân trần hay một số hình thức kết nối trực tiếp khác. Đây được gọi là sự chuyển electron. Tác động của sự chuyển điện tử này đang được nghiên cứu nghiêm ngặt, và tác động đến hiệu suất thể thao, chữa bệnh và sức khỏe tổng thể là rất đáng kinh ngạc.

Các nhà nghiên cứu đang gọi sự kết nối này với cơ thể con người và sự tiếp đất hay tiếp đất của trái đất. Một nghiên cứu được công bố trên số ra năm 2013 của Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung cho thấy rằng “tiếp đất làm tăng điện tích bề mặt trên các tế bào hồng cầu và do đó làm giảm độ nhớt và sự vón cục của máu. Tiếp đất dường như là một trong những biện pháp can thiệp đơn giản nhưng sâu sắc nhất để giúp giảm nguy cơ tim mạch và các biến cố tim mạch ”. Chờ đã, chờ đã. . . Chỉ cần tiếp xúc với bề mặt trái đất có thể cải thiện máu của tôi và giảm nguy cơ đau tim?

Bác sĩ tim mạch nổi tiếng và tác giả sách bán chạy nhất Stephen Sinatra, MD, đã nói như vậy về lợi ích của việc tiếp đất: “Việc giảm viêm do tiếp đất đã được ghi nhận bằng hình ảnh y tế hồng ngoại và các phép đo hóa học máu và số lượng bạch cầu.

Lời giải thích hợp lý cho tác dụng chống viêm là việc tiếp đất cho cơ thể cho phép các điện tử chống oxy hóa tích điện âm từ trái đất đi vào cơ thể và trung hòa các gốc tự do tích điện dương tại các vị trí viêm. Dòng chảy của các electron từ trái đất đến cơ thể đã được ghi lại ”.

Đối với căng thẳng, người ta đã xác nhận rằng tiếp đất có tác động có thể đo lường được đối với việc giảm căng thẳng bằng cách chuyển hệ thống thần kinh tự chủ từ thống trị giao cảm sang phó giao cảm, cải thiện sự thay đổi nhịp tim và bình thường hóa căng cơ. Trong một nghiên cứu về lợi ích của việc tiếp đất được công bố trên Tạp chí Môi trường và Sức khỏe Cộng đồng, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi các đối tượng thử nghiệm được tiếp đất, có một “sự kích hoạt nhanh chóng của hệ thần kinh phó giao cảm và sự ngừng hoạt động tương ứng của hệ thần kinh giao cảm”. Như bạn đã biết từ các chương trước, tầm quan trọng của việc có thể thoát ra khỏi cuộc chiến liên tục của hệ thần kinh giao cảm và chuyển sang hệ phó giao cảm, nghỉ ngơi và tiêu hóa là điều quan trọng hàng đầu đối với giấc ngủ của bạn và sức khỏe tổng thể.

Tôi sẽ không nghĩ rằng một thứ đơn giản như tiếp xúc với trái đất bằng đôi chân trần của bạn lại có tác dụng mạnh mẽ như vậy nếu dữ liệu không quá dày. Để có hiểu biết toàn diện về các lợi ích nối đất, hãy nhớ xem hướng dẫn tài nguyên tiền thưởng tại sleepsmarterbook.com/bonus. Hiện tại, đừng là người cuối cùng thực hiện kết nối này và sử dụng tài nguyên miễn phí, có lợi cho sức khỏe mà bạn có ngay bên ngoài cửa chính của mình.

Còn về Sleep?

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2004 đã xem xét các tác động sinh học và lợi ích của việc tiếp xúc với cơ thể con người trong khi ngủ được đo bằng mức cortisol và báo cáo chủ quan về giấc ngủ, cơn đau và căng thẳng. Nghiên cứu cho thấy những bệnh nhân nằm nghiêng khi ngủ đã giảm mức cortisol vào ban đêm và bình thường hóa tổng thể bài tiết cortisol vào ban ngày. Hãy nhớ rằng, cortisol là kẻ thù truyền kiếp của giấc ngủ. Nếu mức cortisol của bạn giảm, giấc ngủ của bạn sẽ không còn nữa. Báo cáo chủ quan của những người tham gia nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiếp đất khi ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm đau và giảm căng thẳng. Đối với nghiên cứu,

Giữ vững bản thân có thể có tác động thay đổi cuộc sống đến chất lượng giấc ngủ của bạn. Bây giờ, tôi không ngụ ý rằng bạn cần phải đi cắm trại bên ngoài mỗi đêm chỉ để nhận được tất cả những lợi ích tiếp đất này. Ngày nay, bạn có thể sử dụng công nghệ nối đất đáng kinh ngạc, chẳng hạn như tấm tiếp đất của thảm tiếp đất, mang những lợi ích của năng lượng trái đất vào nhà của bạn.

Tôi đã sử dụng tấm tiếp địa dưới bàn làm việc và ngủ trên tấm tiếp đất trong khoảng 7 năm. Đây là những sản phẩm được thiết kế tốt để có thể kết nối với thanh nối đất bên ngoài nhà bạn hoặc dễ dàng vào phích cắm tiếp đất mà bạn sẽ tìm thấy ở hầu hết các ổ cắm điện. Chúng cung cấp các electron tự do từ trái đất đến bạn một cách an toàn và hiệu quả (giống như đứng trên trái đất bằng chân trần), và tất cả những gì bạn cần làm là chạm vào chúng bằng bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể. Nghiên cứu về giấc ngủ ở trên đã sử dụng các sản phẩm nối đất cụ thể, bao gồm thảm và tấm tiếp đất, để kết nối các đối tượng thử nghiệm với trái đất, điều này đã tạo ra tất cả các kết quả ấn tượng mà họ nhận được.

Tôi cũng đã có cơ hội hỏi Jeff Spencer, DC có một không hai, về cách tiếp xúc với bệnh nhân của anh ấy. Tiến sĩ Spencer là một vận động viên Olympic và là bác sĩ của đội đoạt giải Tour de France 8 lần và đã trực tiếp tham gia hơn 40 Giải vô địch Olympic, Thế giới, Quốc gia hoặc Tour de France. Anh ấy nói với tôi rằng các công nghệ, chẳng hạn như thảm tiếp đất và tấm tiếp đất, đóng một vai trò quan trọng trong sự thành công của các vận động viên của anh ấy. Ông nhận thấy rất nhanh rằng tiếp đất giúp tăng tốc quá trình sửa chữa mô và chữa lành vết thương do các chấn thương mà các vận động viên gặp phải trong quá trình luyện tập và thi đấu. Trong số những lợi ích mà ông cũng quan sát và báo cáo từ các bệnh nhân của mình: ngủ ngon hơn, ít đau hơn, nhiều năng lượng hơn và phục hồi nhanh hơn.

Tin tuyệt vời là bạn không cần phải là một vận động viên đẳng cấp thế giới để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời này cho chính mình. Cho dù bạn quyết định sử dụng những tiến bộ này trong công nghệ nối đất hay không, thì việc cơ thể bạn tiếp xúc với trái đất thường xuyên là điều vô cùng quan trọng để thay thế điện tích dương mà bạn đang mang; hấp thụ các điện tử tự do để cải thiện khả năng phục hồi, sức khỏe tim mạch và kích thích tố của bạn; và, quan trọng nhất, để có được một đêm ngon giấc.

Mẹo # 1: Nhận Vitamin G hàng ngày của bạn

Hãy bổ sung trực tiếp vitamin G. Hãy thường xuyên luyện tập để có được thời gian thoải mái với đôi chân trần trên mặt đất. Điều này có nghĩa là các bề mặt dẫn điện như đất, cỏ, cát (ở bãi biển), và thậm chí cả các cơ thể sống của nước như đại dương. Có những bề mặt khác dẫn điện, như bê tông và gạch, nhưng hiệu quả của chúng phụ thuộc vào một số yếu tố. Tốt nhất bạn nên bổ sung vitamin G…

Nguồn: consciouslifestylemag

Share This

COMMENTS

Wordpress (0)
Disqus ( )