Làm thế nào để giải độc gan của bạn một cách nhanh chóng và hiệu quả

Tôi thú thực rằng trong số tất cả các thủ thuật của hệ tiêu hóa, xả gan là yêu thích của tôi. Nó làm tôi mê mẩn. Càng nghiên cứu về nó, tôi càng ngạc nhiên về khả năng của nó.

Gan có thể được so sánh như một “đơn vị xử lý trung tâm” thông minh lọc, kiểm soát và làm sạch một lít rưỡi máu mỗi phút và đồng thời xử lý khoảng 500 phản ứng chuyển hóa sinh hóa cực kỳ quan trọng.

Một số quá trình này liên quan đến sự phân chia và phá vỡ các chất hóa học (dị hóa); những người khác, liên quan đến tổng hợp (đồng hóa), chủ yếu của các phân tử protein. Biết làm thế nào để làm sạch gan của bạn là biết cách làm thế nào để đào thải các chất dinh dưỡng của cơ thể.

Tôi đã đề cập rằng gan hoạt động như một nhà máy thanh lọc máu. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc giải độc và bài tiết nhiều loại hợp chất nội sinh và ngoại sinh. Lá gan không được làm sạch rất mỏng manh nhưng đồng thời là một người sống sót: nó tái sinh nhanh chóng và biết ơn sự chăm sóc; nó có thể mọc lại chỉ từ một mảnh nhỏ và chỉ hoạt động với 10% mô khỏe mạnh. Chỉ cần 200 g (7 oz) gan khỏe mạnh hoặc được cấy ghép có thể cứu sống một con người, ngay cả khi toàn bộ cơ quan nặng khoảng 2 k (4,5 lb) hoặc, khi nó chứa đầy máu, lên đến 3 k (7 lb.).

Gan xứng đáng có cuốn sách của riêng mình, và sẽ rất vinh dự nếu một ngày nào đó được viết nó. Nhưng bây giờ chúng ta chỉ đi qua một số thuật ngữ và khái niệm cơ bản về hoạt động của nó và điều đó đặc biệt quan trọng để biết cách giải độc gan của bạn đúng cách.

Cơ quan tái sinh

Đặc tính tái tạo của gan đã xuất hiện nổi tiếng trong thần thoại Hy Lạp, với thần thoại về Prometheus. Prometheus, không nghi ngờ gì nữa, là Titan hào phóng nhất đối với nhân loại, lấy trộm lửa từ chính Vua của các vị thần Zeus và phân phát nó như một món quà cho loài người. Vì điều này, Zeus đã trừng phạt Prometheus bằng cách xích anh ta vào một tảng đá ở Caucasus, nơi một con đại bàng cắt gan anh ta mỗi ngày. Tuy nhiên, vào mỗi đêm, gan của Prometheus lại phục hồi với tốc độ giống như con đại bàng nuốt chửng nó vào ban ngày. Sự tra tấn của anh ta tiếp tục trong một thời gian dài cho đến khi anh ta cuối cùng được Heracles giải thoát.

Có rất nhiều tài liệu tham khảo trong y học cổ đại và hiện đại về ảnh hưởng của gan đối với tâm trạng, cảm xúc và trạng thái trí tuệ của chúng ta và hướng dẫn cách làm sạch cơ quan này. Theo y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), gan giữ “linh hồn”; nó được liên kết với nguyên tố lửa và nó được coi là quan trọng hơn cả trái tim, một cơ quan chứa đầy năng lượng và sức mạnh, làm cho nó trở nên vô cùng quan trọng để làm sạch gan thường xuyên. Gan quản lý mọi thứ, bao gồm cả hoạt động trí óc điều độ. Trong bệnh TCM, người ta cho rằng nếu khí (chi, năng lượng quan trọng của chúng ta) không thể chảy dọc theo kinh tuyến gan, nó sẽ tập trung trong cơ quan và biểu hiện như cáu kỉnh, mất ngủ, trầm cảm, đau khổ, u sầu và nghi ngờ. Chất đờm bị tắc, và đầu óc trở nên khó chịu. Về phần mình, túi mật chi phối việc ra quyết định, lòng dũng cảm và sự hèn nhát. Nếu túi mật của bệnh nhân không hoạt động tốt và tích tụ mật, anh ta sẽ có thái độ sợ hãi với cuộc sống. Vì lý do này, trong bệnh TCM, thải độc gan là phương pháp điều trị được lựa chọn để duy trì sức khỏe.

Bác sĩ Hy Lạp cổ đại Hippocrates đã mô tả bốn sự hài hước. Một trong số đó là mật vàng của gan. Ông nói, khi bạn không hiểu cách giải độc gan của mình, mật không chảy ra được, nó sẽ bị ứ đọng và chuyển hóa thành một chất đen đặc. Từ u sầu có nghĩa là “mật đen” và ảnh hưởng đáng kể đến tiêu hóa và tâm trạng, làm thay đổi trạng thái tinh thần của một người.

Chúng tôi sử dụng các cụm từ như “đầy ắp mật”, “nâng cao mật” và “khạc ra mật”; và một bình luận có thể chứa đầy “mật đen”. Tất cả những cụm từ này tự nói lên tất cả.

Nếu bạn đang tràn ngập cơn thịnh nộ và giận dữ, nếu bạn có cảm giác tiêu cực và mọi thứ khiến bạn khó chịu, bạn có thể đúng, nhưng đừng quên lá gan của bạn có thể cần được rửa sạch. Giúp nó và khuyến khích nó một chút, để mật của bạn chảy ra.

Giải độc Tâm trí

Khi bạn biết cách giải độc gan, bạn biết cách làm sạch tâm trí của mình, như vô số luận thuyết về trí tuệ y học tự nhiên cổ truyền từ khắp nơi trên thế giới đã khẳng định. Xông gan có một vị trí trong y học cổ truyền và được coi là một bước điều trị rất quan trọng. Theo sự phát triển của y học hiện đại, chúng ta đã mất đi phương pháp cổ truyền là làm sạch và thải độc gan để giúp mật lưu thông; Tuy nhiên, gần đây, tôi nhận thấy sự quan tâm ngày càng tăng của các bác sĩ về chủ đề này.

Thật không may, khi một bệnh nhân thường xuyên buồn bã, thiếu nhiệt tình và rơi vào trạng thái cảm xúc (có nghĩa là u uất), bác sĩ thường kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần và điều này làm tăng độ bão hòa và tắc nghẽn của gan, làm thải độc và làm sạch gan cần thiết hơn bao giờ hết.

Cũng như các loại thuốc (nếu chúng được coi là cần thiết) để điều trị chứng rối loạn tâm trạng, y học tích hợp khuyến cáo áp dụng chế độ ăn uống giải độc nhẹ, truyền các loại cây thuốc phù hợp với gan và thải độc gan.

Nắm vững cách làm sạch gan là điều cần thiết. Gan là cơ quan lớn nhất bên trong cơ thể con người. Nó nằm ở phía trên bên phải của bụng, dưới cơ hoành. Nó nhận một phần lớn máu (85%) qua tĩnh mạch cửa gan, tĩnh mạch thoát gần như toàn bộ máu từ ruột. Điều này đảm bảo rằng tất cả thức ăn được hấp thụ sẽ trực tiếp đến gan, nơi nó có thể được lưu trữ để sử dụng khi cần thiết và tất cả các chất độc được hấp thụ có thể được lọc và khử hoạt tính.

Các tế bào của gan, tế bào gan, sản xuất từ ​​500 (chỉ dưới một lít) đến 1500 ml (2,5 lít) mật mỗi ngày. Mật là một chất lỏng màu vàng đậm đặc lưu thông từ ống mật (mạch) đến ống mật chủ. Sau đó nó được lưu trữ trong túi mật.

Vai trò của thức ăn và túi mật

Túi mật đóng vai trò là nơi chứa mật do gan tiết ra. Mật được cô đặc gấp mười lần bằng cách hấp thụ nước, đó là lý do tại sao mật có độ đặc và màu sẫm. Mật được giữ lại trong túi mật có thể tạo thành bùn và cô đặc các cát và tinh thể bao gồm muối mật. Theo thời gian, bùn này có thể được chuyển đổi thành khoáng chất (sỏi) cần phải được rửa sạch gan và thực hiện một liệu pháp làm sạch và giải độc gan để loại bỏ.

Khi chúng ta ăn, thức ăn được đưa vào hệ tiêu hóa, đặc biệt là chất béo sẽ làm cho túi mật co bóp, nhờ lớp cơ này đào thải mật tập trung ở tá tràng. Axit mật hoạt động như một chất tẩy làm nhũ hóa tất cả các chất béo trong chế độ ăn uống và tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ của chúng. Hiểu cách giải độc gan của bạn là chìa khóa để sản xuất mật khỏe mạnh. Nếu không có mật, chúng ta không thể tiêu hóa các bữa ăn béo, dẫn đến cảm giác tiêu hóa chậm và nặng nề, đầy hơi và các vấn đề về đường ruột ở cả hai đầu của đường tiêu hóa.

Một thành phần quan trọng khác của mật là cholesterol, được sản xuất trong gan. Cơ thể cần một lượng cholesterol lành mạnh, vì nó được sử dụng cho các chức năng chuyển hóa và tái tạo khác nhau. Phần còn lại của cholesterol và axit mật chưa được sử dụng sẽ được loại bỏ theo phân. Thật kỳ lạ, một phần trong số này được tái hấp thu trong ruột và được tái chế bởi gan, một cơ quan kỳ diệu, có lẽ bạn đang nhận ra vào thời điểm này và một điều chúng ta nên thể hiện lòng biết ơn của mình bằng cách thải độc gan, giải độc và làm sạch thường xuyên.

Đôi khi, lượng cholesterol được sản xuất bởi gan và sau đó được tái hấp thu và tái chế có thể làm cho mức cholesterol trong huyết thanh tăng lên (đôi khi không liên quan đến chế độ ăn uống hoặc tiêu thụ chất béo). Trong trường hợp như vậy, một đơn thuốc chỉ liên quan đến các khuyến nghị về chế độ ăn uống sẽ không mang lại kết quả tích cực: điều cần thiết là đẩy nhanh quá trình loại bỏ cholesterol tự nhiên do gan sản xuất bên trong và điều chỉnh sản xuất nó thông qua việc thanh lọc gan thường xuyên, thải độc và giải độc.

Nếu mật không được tống ra ngoài đầy đủ, do rối loạn chức năng của cơ túi mật (“túi mật lười”) hoặc vì các lý do khác, sự lắng đọng, tích tụ và tắc nghẽn của gan với mật sẽ trở nên rõ ràng. Điều này gây ra cảm giác no sau khi ăn; nặng nề, như thể “bị chặn” bên trong; đầy hơi và táo bón thường xuyên; và phân xen kẽ giữa tiêu chảy lỏng nhờn và có mùi hôi và phân cứng trông giống như “phân dê”. Đây là lúc quan trọng nhất để hiểu cách giải độc gan của bạn và thực hiện thải độc gan thường xuyên.

Nguyên nhân nào gây ra các vấn đề về gan và túi mật?

Các nguyên nhân được công nhận nhiều nhất của việc giữ mật và các vấn đề về túi mật là:

+ Viêm gan
+ Suy gan
+ Bữa ăn không thường xuyên, thức ăn nhanh và chế độ ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, chất xơ và chất béo thực vật cần thiết
+ Căng thẳng mãn tính
+ Sử dụng kéo dài paracetamol, thuốc tránh thai, thuốc nội tiết tố và các loại thuốc khác
+ Rượu và cà phê dư thừa

Khi chúng ta nói về “gan nhiễm mỡ”, hoặc gan cần xả nước, chúng ta có nghĩa là các tế bào của gan đã bão hòa với chất béo (như paté gan) và các ống dẫn mật trong gan được tìm thấy bên trong gan chứa đầy mật đặc. nồng độ cao của cholesterol (bên trong và bên ngoài).

Chất béo tích tụ trong gan do một người ăn uống không tốt, thừa cân hoặc béo phì, mắc bệnh tiểu đường, hoặc đang điều trị nội tiết tố kéo dài; nó cũng xảy ra do quá trình tái chế và đồng hóa cholesterol của chính cơ thể và do các vấn đề trong túi mật. Gan chứa đầy chất béo không thể tiếp tục thực hiện đầy đủ nhiều chức năng quan trọng trong cơ thể, dẫn đến các vấn đề trong việc đồng hóa carbohydrate và chất béo và khả năng thực hiện chức năng giải độc của nó ngày càng kém đi. Cần có một quy trình làm sạch và thải độc gan để đưa gan trở lại hoạt động bình thường và ngăn ngừa sự tích tụ của các vấn đề.

Làm sạch và thải độc gan

Trong quá trình thải độc gan, gan được khuyến khích một cách nhẹ nhàng để cải thiện chức năng bài tiết của nó nhằm loại bỏ mật cũ bị mắc kẹt bên trong đường mật và để túi mật được thoát ra ngoài hoàn toàn và đều đặn. Đây là một quá trình tinh vi liên quan đến việc sử dụng các loại cây thuốc, chất bổ sung, muối khoáng, dầu và một số loại thực phẩm để giải độc gan đúng cách.

Quá trình thải độc gan đạt được các mục tiêu sau:

+ Đầu tiên, việc tiêu thoát hoàn toàn và loại bỏ các chất độc tích tụ, cholesterol, và các phần nhỏ khác của chất béo.
+ Thứ hai, lưu lượng mật thích hợp và cải thiện nhu động của túi mật thông qua các biện pháp ăn uống.

Điều gì xảy ra trong quá trình thải độc và làm sạch gan?

Giai đoạn đầu tiên của việc học cách giải độc và làm sạch gan bao gồm nhiều ngày chuẩn bị cho cơ thể, sử dụng các biện pháp ăn kiêng và các biện pháp tự nhiên, để làm mềm các chất độc và chất béo cần thải ra khỏi gan. Điều này giúp chúng có được độ đặc lỏng hơn, để sau đó chúng có thể được tống ra ngoài và để các ống mật có thể giãn ra và thư giãn.

Vào cuối giai đoạn chuẩn bị này, túi mật và ống dẫn gan được khuyến khích thực hiện các cơn co thắt cơ mạnh và nhanh chóng để thải chất bên trong bằng cách quan sát một ngày nhịn ăn kèm theo uống một số loại dầu và muối khoáng.

Việc thanh trừng kéo dài cả ngày này rất sâu sắc và quan trọng, và nó không hề dễ dàng. Nó liên quan đến việc dành vài giờ trong nhà vệ sinh để loại bỏ những tia nước thường xuyên của chất lỏng màu xanh lá cây, ấm, có mùi hôi.

Lượng kích hoạt tiêu hóa này có thể gây mệt mỏi. Nó có thể gây kích ứng hậu môn và dẫn đến cảm giác yếu. Điều này được mong đợi, và vì lý do này, bạn nên tiến hành rửa gan vào một ngày không hẹn trước và dành thời gian hầu như chỉ dành cho việc này.

Mật được tống ra trong những ngày gan thải ra rất đặc và nhờn, và có độ sệt của đất sét hoặc “bơ” màu xanh đậm. Sau khi đi vào ruột, nó trở nên đan lại với nhau (được…

Nguồn: consciouslifestylemag

Share This

COMMENTS

Wordpress (0)
Disqus ( )