Làm thế nào để nhận được tất cả các lợi ích sức khỏe của cây thần kỳ

Tôit được nói rằng đối với mọi vấn đề mà chúng ta gặp phải, một giải pháp tương ứng tồn tại trong tự nhiên. Vậy đâu là giải pháp cho khó khăn khi trồng thực phẩm giàu dinh dưỡng ở những vùng khô cằn trên thế giới? Trả lời: cây Moringa. Thường được gọi là “Cây thần kỳ”, Moringa (tên khoa học: Moringa oleifera) là hạn hán-

Chịu được, cần ít nước, phát triển nhanh quanh năm và hầu hết mọi bộ phận của cây đều có thể ăn được hoặc có giá trị theo một cách nào đó: từ hạt dùng để lọc nước đến các dược tính mạnh mẽ của vỏ, rễ và hoa và, tất nhiên, là viên ngọc quý của thực vật: mật độ dinh dưỡng đặc biệt phong phú của lá, là một loại siêu thực phẩm được tiêu thụ rộng rãi trên khắp thế giới đang phát triển và đặc biệt là ở vùng cận sahara Châu Phi.

Lợi ích sức khỏe của Moringa

Moringa cũng sống ở mức độ cường điệu: gram cho gram, loại cây này có hàm lượng protein cao gấp hai lần sữa chua, bốn lần canxi trong sữa, 25 lần chất sắt trong rau bina, 15 lần kali trong chuối, bốn lần vitamin A của cà rốt, và hàm lượng Vitamin C gấp bảy lần cam, khiến nó trở thành một trong những siêu thực phẩm của siêu thực phẩm. Và trên hết, nó có vị khá ngon – chính xác là tương tự như rau bina – khiến nó trở thành một món ăn dễ dàng bổ sung cho bất cứ thứ gì, đó là cách nó được sử dụng ở hầu hết thế giới. Nó cũng giàu vitamin B, magiê và chất chống oxy hóa như quercetin, đã được chứng minh là một phương pháp điều trị hiệu quả cho mọi thứ từ ung thư, đến dị ứng các loại (thực phẩm, môi trường và những thứ khác), đến viêm nhiễm, vi rút và suy giảm nhận thức. vừa bổ dưỡng vừa là dược liệu khi uống thường xuyên.

Moringa-Oleifera-lá-hoa-cây-hi-resNhững bông hoa moringa oleifera được hôn bởi những tia nắng chiều. cây hầu như hoàn toàn có thể ăn được và sử dụng được, với lá, hoa, rễ và hạt đều có nhiều công dụng chữa bệnh. ảnh: nitsa citrine

Hơn nữa, chất lượng protein trong Moringa cực kỳ cao, có thể so sánh với trứng và váng sữa, theo truyền thống được coi là tiêu chuẩn vàng cho những loại này. Chứa 18 trong số 20 axit amin và tất cả 8 axit amin thiết yếu, bột lá là một loại protein hoàn chỉnh có tác dụng nặng trong cơ thể, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng để sản xuất chất dẫn truyền thần kinh và sửa chữa cơ, tế bào và mô.

Bột hạt chùm ngây cũng là một chất thải độc kim loại nặng, có nghĩa là nó kéo các chất độc từ các tế bào và mô ra ngoài cơ thể một cách nhẹ nhàng. Nó đặc biệt hữu ích đối với sự tích tụ arsen, điều đáng ngạc nhiên là phổ biến với sự pha trộn của nước máy và tích tụ sinh học trong một số loại thực phẩm bao gồm gạo và táo. Trong y học Ayurvedic, lá Moringa được cho là có tác dụng thanh lọc và nuôi dưỡng máu và các mô cơ, tủy xương và các mô mỡ khỏi bất kỳ độc tố nào, hoạt động như một chất làm trẻ hóa và làm sạch sâu.

Loại cây này cũng rất giàu Kaempferol – một hợp chất xuất hiện tự nhiên trong một số ít cây thuốc – cho thấy hứa hẹn như một phương pháp ngăn ngừa và điều trị các loại ung thư khác nhau, hoạt động một phần bằng cách làm gián đoạn sự phát triển của tế bào ở các tế bào ung thư ác tính. Kaempferol, kết hợp với các chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng khác trong cây Moringa, làm cho nó trở thành một loại thuốc bổ miễn dịch tuyệt vời, hoạt động nhẹ nhàng nhưng mạnh mẽ khi được sử dụng theo thời gian.

Tác dụng chống lão hóa

Nhiều như đã biết về những lợi ích của Moringa, vẫn còn rất nhiều điều cần được khám phá như trường hợp thường xảy ra đối với các cây thuốc. Phân tích sinh hóa đã chỉ ra rằng một số bộ phận của cây và đặc biệt là lá của nó, chứa một lượng lớn các hormone thực vật được gọi là Cytokinin và hàm lượng đặc biệt cao của một loại đặc biệt được gọi là Zeatin. Cytokinin được biết là có tác dụng trì hoãn quá trình gây lão hóa ở thực vật và con người. Zeatin làm chậm quá trình lão hóa nhờ tác động lên quá trình phân chia tế bào và các đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của nó. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng Moringa oleifera chứa Zeatin nhiều hơn 2-3 nghìn lần so với bất kỳ loại cây nào khác mà con người biết đến, làm cho nó trở thành một phần không thể thiếu của bất kỳ quy trình kéo dài tuổi thọ nào hoặc như một loại thuốc bổ sung cho sinh tố và các loại thực phẩm khác.

Hầu hết những người tiêu thụ cây thường xuyên cho biết sự gia tăng sức bền và năng lượng vì cây cung cấp các chất dinh dưỡng phong phú, có giá trị sinh học cao cho các tế bào của cơ thể. Nó cũng có tác dụng chữa bệnh và làm sạch đường tiêu hóa và các chất chống oxy hóa khác nhau trong cây đã được chứng minh là có lợi cho việc chữa lành các vấn đề tiêu hóa, bao gồm cả vết loét và các rối loạn nghiêm trọng khác. Do hàm lượng axit amin và mật độ dinh dưỡng của nó, nhiều người dùng thường xuyên cũng nhận thấy tác động tích cực đến tâm trạng vì cây cung cấp nguồn nguyên liệu dồi dào để giúp cơ thể tạo ra chất dẫn truyền thần kinh và các chất hóa học thần kinh cần thiết khác.

Và mặc dù những lợi ích này rất ấn tượng theo đúng nghĩa của chúng, nhưng việc sử dụng cây này về mặt lịch sử cho thấy một lớp hiến pháp ngày càng sâu sắc hơn – có nghĩa là các tác động về tinh thần, cảm xúc, tinh thần và năng lượng -.

Sử dụng và tác dụng tinh thần

Theo các văn bản Ayurvedic, Moringa thâm nhập sâu vào các mô của cơ thể và đặc biệt là vào tủy xương, các mô sâu nhất của tất cả. Trong y học Trung Quốc, Jing, được hiểu một cách lỏng lẻo là “tinh chất quan trọng” hay “sinh lực sâu sắc” của cơ thể chúng ta, có liên quan chặt chẽ đến tủy xương — tủy là biểu hiện của tinh chất Jing trong cơ thể. Như vậy, lá cây, được chứng minh bởi khả năng đảo ngược tình trạng suy dinh dưỡng từ trung bình đến nghiêm trọng, là một chất xây dựng lại tủy mạnh mẽ trong cơ thể, về cơ bản phục hồi năng lượng sinh lực ở mức độ cực kỳ sâu.

Các văn bản Ayurvedic, ghi lại việc sử dụng cây này hơn 4.000 năm trước như một phương pháp điều trị hơn 300 bệnh khác nhau, cũng cho biết nó như một chất tẩy rửa máu mạnh mẽ để loại bỏ tạp chất, độc tố, ký sinh trùng và chất thải trao đổi chất, giúp trẻ hóa các tế bào từ trong ra ngoài.

Người La Mã, Hy Lạp và Ai Cập cũng sử dụng cây chùm ngây như một loại nước hoa và thuốc chữa bệnh, tất cả họ đều công nhận ngay từ thời của họ những lợi ích thiết thực và y học to lớn của loài cây này. Hơn nữa, những nền văn hóa cổ đại này cũng nhìn nhận loài thực vật này theo một cách khác nhiều so với chúng ta ở phương tây quá khoa học. Hầu hết các hệ thống y học cổ đại coi thực vật là phương thuốc hiến pháp, không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể, mà còn ảnh hưởng đến tính cách, tâm trí, năng lượng và xu hướng cảm xúc-tinh thần của con người. Do đó, loài cây này được biết đến là có các đặc tính tinh tế (tinh thần, cảm xúc, năng lượng và tâm linh) sau đây cũng như tùy theo cách sử dụng của nó trong các nền văn hóa cổ đại:

Moringa lá
Ngoài các đặc tính dinh dưỡng đáng chú ý của chúng, lá được cho là phục hồi sự tự tin và giải quyết sự thiếu quyết đoán. Các thầy thuốc thời xưa cũng dùng lá lốt để mang lại sự minh mẫn và phục hồi cơ thể ở mức độ sâu, vừa góp phần mang lại cảm giác chắc chắn, yên tâm.

Rễ chùm ngây
Rễ cây được cho là có tác dụng làm dịu nhẹ và tiếp đất, như thường thấy đối với các loại thuốc rễ. Đặc biệt, rễ cây được biết đến là có tác dụng tăng cường cảm giác thanh thản và cân bằng cũng như giúp giữ một tâm điểm trong những thời điểm thay đổi hoặc không chắc chắn.

Hạt Moringa
Hạt của cây đã được sử dụng như một phương thuốc chữa bệnh trầm cảm trong các nền văn hóa cổ đại, được tôn kính vì khả năng cung cấp năng lượng và vượt qua cảm giác tuyệt vọng. Các hạt giống có lợi và được cho là có thể đổi mới tinh thần và phục hồi cơ thể về mặt tinh thần và cảm xúc.

Hoa chùm ngây
Mặc dù hơi khó kiếm nếu không tự trồng cây (khá dễ làm), hoa của cây được cho là có lợi và hiệu quả để giúp loại bỏ những ký ức, tội lỗi, vết thương tình cảm và tổn thương trong quá khứ. Hoa Moringa được cho là khuyến khích suy nghĩ tích cực và cách nhìn mới về cuộc sống.

Chọn một sản phẩm chất lượng

Giống như với tất cả các loại thực phẩm và thực vật, hãy tìm các nguồn Moringa hữu cơ, tự nhiên và động lực học vì những nguồn này có xu hướng có mật độ dinh dưỡng, lợi ích, độ tươi và sinh lực cao nhất và nói chung sẽ không chứa hóa chất hoặc các độc tố có hại khác. Nhiều bộ phận của cây có sẵn để mua, tuy nhiên ở hầu hết các nơi, bạn sẽ tìm thấy nó chủ yếu dưới dạng bột lá Moringa và ít thường xuyên hơn dưới dạng bột hạt hoặc hỗn hợp của cả hai. Nói chung, sự bùng nổ lớn nhất cho tiền của bạn có thể có với bột lá vì phần lớn các hợp chất và chất dinh dưỡng có lợi của thực vật đều có tự nhiên trong lá. Nếu bạn muốn có hiệu ứng phổ đầy đủ hơn, bạn cũng có thể tìm kiếm bột hạt. Là một loài thực vật, nó khá dễ trồng ở những vùng khí hậu ôn hòa đến ấm áp nên nó trở thành một lựa chọn khả thi và hiệu quả về chi phí cho những người muốn nguyên liệu tươi nhất có sẵn. Lá tươi của cây Moringa là một bổ sung tuyệt vời cho món salad hoặc có thể ăn tươi ngay từ cây.

Làm thế nào để sử dụng nó

Như với bất kỳ loại cây mới nào, hãy bắt đầu từ từ và nỗ lực theo cách của bạn để tìm ra liều lượng phù hợp với cơ thể của bạn. Moringa là an toàn để dùng với số lượng lớn hơn, tuy nhiên, làm việc với liều lượng lớn hơn quá nhanh có thể dẫn đến các tác dụng phụ hơi khó chịu do đặc tính chữa bệnh mạnh mẽ của nó. Nó cũng là một chất làm đặc máu, vì vậy nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc làm loãng máu hoặc phương pháp bổ sung nào, bạn sẽ cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của mình. Nó có hàm lượng chất dinh dưỡng cao nên không cần nhiều và uống quá nhiều có thể gây lãng phí vì cơ thể sẽ chỉ hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết nhất ngay lập tức và bài tiết phần còn lại. Hướng dẫn chung cho liều khởi đầu là ½ – 1 thìa cà phê có thể lên đến một thìa canh nếu nó phù hợp với cơ thể của bạn. Trà Moringa cũng khá phổ biến và có thể đổ nước ấm đến nửa nóng nửa lá hoặc bột hạt để bổ sung thêm chất bổ dưỡng và sảng khoái.

Nguồn: consciouslifestylemag

Share This

COMMENTS

Wordpress (0)
Disqus ( )