Phục hồi tâm trí của bạn cho sự thịnh vượng và niềm vui

Sự xác nhận theo một cách bí ẩn và mạnh mẽ nào đó triệu tập các lực lượng của tạo hóa vào cuộc sống của chúng ta. Trong nhiều trường hợp, đối mặt và chấp nhận trạng thái cảm xúc của chúng ta, một cách cởi mở và trung thực là tất cả những gì chúng ta cần làm để tìm ra

Hòa bình và tự do. Trong những trường hợp khác, chúng ta phải làm việc ở những tầng sâu hơn và sử dụng các phương pháp khác để dạy mình trở nên tự do. Thu hút sức mạnh của lời nói thông qua những lời khẳng định và câu thần chú tích cực (và các bài hát, bài thơ và lời cầu nguyện) là một trong những cách đơn giản và mạnh mẽ nhất để thay đổi chất lượng trải nghiệm cuộc sống của chúng ta và tạo ra những điều chúng ta muốn trong cuộc sống của mình.

Sức mạnh của sự khẳng định có thể được phát biểu rất đơn giản: Sự khẳng định theo một cách bí ẩn và mạnh mẽ nào đó triệu tập các lực lượng của tạo hóa vào cuộc sống của chúng ta. Rốt cuộc, như được viết rất rõ ràng trong Kinh Thánh, “Ban đầu là Lời.”

Khẳng định có nghĩa là “làm cho vững chắc.” Một lời khẳng định chỉ đơn giản là một câu nói hoặc bằng văn bản, ở thì hiện tại, tuyên bố rằng một thực tế mong muốn đang ra đời. Có một bí ẩn lớn về cách thức hoạt động của những lời khẳng định — nhưng may mắn thay, chúng ta không cần phải hiểu chúng hoạt động như thế nào để thiết lập sức mạnh của chúng trong cuộc sống của chúng ta.

Chúng tôi đã khẳng định cả đời. Và những người khác cũng đã đưa ra lời khẳng định cho chúng ta trong suốt cuộc đời, nhưng chúng ta đã không nhận thức một cách có ý thức về quá trình và sức mạnh của những lời khẳng định, và vì vậy chúng ta đã khẳng định rất nhiều điều mà chúng ta có thể làm tốt hơn nếu không có.

“Bất cứ điều gì bạn nói hoặc nghĩ với bản thân đều là sự khẳng định của một số loại, dù tốt hay xấu.”

Bất cứ điều gì bạn nói hoặc nghĩ với bản thân đều là sự khẳng định của một số loại, dù tốt hay xấu. Bất cứ điều gì bất cứ ai khác nói với bạn đều có thể là một lời khẳng định, nếu bạn chấp nhận điều đó là đúng với bạn. Tiềm thức của chúng ta chấp nhận tất cả – cho dù tốt hơn hay tệ hơn. Hầu hết chúng ta lớn lên trong môi trường không hoàn toàn ủng hộ; hầu hết chúng ta đều có cha mẹ, gia đình, bạn bè và những người khác trong cuộc sống của chúng ta, những người đã cho chúng ta rất nhiều lời khẳng định khủng khiếp hủy hoại hình ảnh bản thân và quan điểm của chúng ta về thế giới theo một số cách. Bọn trẻ thường nói với nhau rằng chúng ngu ngốc, xấu xí hoặc không thể làm được điều gì đó. Anh chị em thường nói những điều tiêu cực, không hay với nhau. Đây là những khẳng định tiêu cực, đáng tiếc.

Hầu hết mọi người vẫn đang mang theo niềm tin cơ bản của họ, những điều không được ủng hộ mà mọi người đã nói với họ khi họ còn quá nhỏ mà họ không có nhận thức để đặt câu hỏi hoặc phớt lờ chúng. Và những lời khẳng định tiêu cực này có tác dụng đặc biệt mạnh mẽ khi ẩn chứa một cảm xúc mạnh mẽ đằng sau chúng — những khoảnh khắc khi bố hoặc mẹ vô cùng buồn bã và hét lên: “Con không bao giờ làm gì cho mẹ!” cho đứa trẻ một lời khẳng định sâu sắc về sự ích kỷ hoặc vô giá trị của bản thân.

Không có gì lạ khi mọi người tự khẳng định mình vào chứng loạn thần kinh, trầm cảm, nghèo đói, ích kỷ, bệnh tật, hình ảnh bản thân yếu ớt và hạn chế, tức giận, thất vọng, bạo lực, sợ hãi, v.v. May mắn thay, những lời khẳng định có sức mạnh đến mức một vài phút có ý thức, sâu sắc, tích cực lặp đi lặp lại hàng ngày trong vài tuần có thể xóa bỏ nhiều năm vô thức, sâu sắc, tiêu cực. Điều này đặc biệt đúng vì thực tế này: Những khẳng định tích cực có sức mạnh lớn nhất trong vũ trụ đằng sau chúng: sức mạnh của sự thật.

Bởi vì sự thật là bạn Chúng tôi có khả năng vượt qua những giới hạn tự áp đặt; sự thật là bạn có một cơ thể vật lý kỳ diệu, một tâm trí hiện tượng, và một mối liên hệ với tiềm thức không biết giới hạn. Cuộc sống của bạn không chỉ đáng giá; nó là sự hiện thực hóa những sức mạnh vô tận của tạo hóa. Và bạn đang yêu và từ bi — mặc dù tình yêu và lòng trắc ẩn đó có thể bị chôn vùi trong nhiều năm giận dữ và sợ hãi và thất vọng không giải tỏa được.

khai sáng-khẳng định-về bản thânthông qua những lời khẳng định tích cực, chúng ta có thể vượt qua những giới hạn tự áp đặt. ảnh: elijah hail

Khẳng định những gì bạn biết là đúng trong trái tim mình, và bạn sẽ tạo ra thực tế đó. Khẳng định rằng bạn là người tự do, mạnh mẽ, hấp dẫn, thịnh vượng và yêu thương – và bạn sẽ thấy, thường trong một thời gian ngắn đáng kể, thế giới bên ngoài của bạn sẽ bắt đầu thay đổi như một phản ánh của ý thức thay đổi bên trong của bạn.

Khẳng định: Đạo luật sáng tạo

Để hiểu được sức mạnh của lời khẳng định trong việc tạo ra thứ gì đó, trước tiên bạn nên cố gắng hiểu cách thức hoạt động của sự sáng tạo. Rất nhiều thần thoại, truyền thống huyền bí, nghiên cứu khoa học và tôn giáo khác nhau đã nghiên cứu không ngừng về những bí ẩn của tạo hóa. Nhiều người trong số họ đã đưa ra những phát hiện tương tự. Con đường quanh co của tantra bao trùm tất cả những truyền thống và thế giới quan khác nhau này.

Kabbala – một nhánh thần bí của Do Thái giáo – thể hiện điều đó một cách rõ ràng và đơn giản như những gì nó có thể được phát biểu. Những người đã nghiên cứu các truyền thống khác sẽ thấy nhiều điểm tương đồng, và những người có cách tiếp cận khoa học có thể thấy nó giúp giải thích điều gì đó về những bí ẩn của tạo hóa như thế nào.

Nghiên cứu Kabbala là nghiên cứu Cây Sự sống. Tất cả mọi thứ đều được chứa trong Tree of Life, và việc tạo ra Tree of Life phản ánh những bí ẩn của mọi tạo vật. Nghiên cứu về Cây sự sống làm sáng tỏ sự hiểu biết của chúng ta về những bí ẩn của bản thân, vì chúng ta là một mô hình thu nhỏ, phản ánh mô hình vĩ mô rộng lớn của vũ trụ: Trước làm sao sau làm vậy.

Cội nguồn của Cây Sự sống là trong sự trống rỗng, trong khoảng không bao la. Sau đó, tất cả bắt đầu, trước tiên là một xung lực tinh thần rất tinh tế — sự thôi thúc tạo ra trong tâm trí của Chúa, nếu bạn muốn, hoặc trong trí thông minh bí ẩn về sự rộng lớn của vũ trụ. Sau đó, thôi thúc tinh thần rất tinh vi này trở thành một thứ gì đó hữu hình hơn: a nghĩ, một xung lực rõ ràng hơn, dứt khoát hơn để tạo ra một cái gì đó. Một khi sự thôi thúc đã trở thành một ý nghĩ, nó sẽ có động lực và sau đó trở thành một cảm giác, một cảm xúc thôi thúc. Cảm giác này, được hỗ trợ bởi một suy nghĩ bền vững, sớm trở thành biểu hiện dưới dạng vật chất, như một đối tượng mà chúng ta có thể trải nghiệm bằng các giác quan của mình.

Cách mà Cây Sự sống được tạo ra phản ánh cách mà mọi thứ trong cuộc sống của chúng ta được tạo ra. Mọi thứ đều trải qua chu kỳ này: Đầu tiên là thôi thúc tinh thần, sau đó là suy nghĩ, và sau đó là cảm giác, và sau đó nó trở thành biểu hiện vật chất. Hãy suy nghĩ về nó: Mọi thứ chúng ta đã tạo ra trong cuộc sống của mình trước tiên là suy nghĩ, và sau đó là cảm giác. Bất cứ điều gì chúng ta luôn giữ trong tâm trí là đúng hoặc thực sẽ trở thành đúng hoặc có thật trong vũ trụ vật chất của chúng ta.

“Chúng ta luôn suy nghĩ và nói những lời khẳng định — dù có ý thức hay vô thức”.

Điều này giải thích tại sao những lời khẳng định lại có sức mạnh như vậy. Chúng là chính suy nghĩ của chúng ta, được hỗ trợ bởi cảm xúc của chúng ta. Lúc nào chúng ta cũng nghĩ và nói những lời khẳng định — dù có ý thức hay vô thức. Vũ trụ luôn nói Đúng khẳng định của chúng tôi, luôn ủng hộ chúng, bởi vì chúng tôi là Vũ trụ, chúng tôi là Cây Sự sống, và chúng tôi đang tạo ra thực tại của chính mình, thông qua suy nghĩ và cảm xúc của chúng tôi và các xung động tâm linh.

Sức mạnh của lời nói của bạn

Chúng ta liên tục cung cấp cho cơ thể các hướng dẫn vận hành thông qua suy nghĩ và lời nói của chúng ta, thông qua các khẳng định tự động, thường là vô thức. Chỉ cần tinh ý, chúng ta có thể nhận biết được quá trình này.

Mọi thứ, trước khi nó được tạo ra trên bình diện vật chất, lúc đầu là một ý nghĩ, sau đó là một cảm giác. Trước khi chúng ta có thể xây một ngôi nhà, phải có một bản thiết kế cho nó, một bản thiết kế, một ý tưởng. Lời nói là những ý tưởng sáng tạo được nói ra, được thể hiện thành thế giới.

Nhiều người không có ý thức về điều này, thường nói những câu như, “Điều này khiến tôi phát ốm” hoặc “Công việc này đang giết chết tôi” hoặc “Việc này thực sự khó khăn; Tôi không thể làm được ”. Những lời này là lời khẳng định, lời nói có sức mạnh. Không có gì ngạc nhiên khi những người này ngày càng ốm yếu, chết quá trẻ trong công việc mà họ ghét, đau đầu và thất bại.

Nhìn vào cuộc sống của bạn — rõ ràng và trung thực. Bạn sẽ thấy những gì bạn đã khẳng định với chính mình. Hầu hết chúng ta đã tạo ra rất nhiều thứ mà chúng ta muốn làm mà không có. Đã đến lúc cần phải khẳng định một cách có ý thức rằng chúng ta đang tạo ra thứ gì đó tốt hơn cho chính mình. Đây là một khẳng định tích cực đơn giản nhưng mạnh mẽ: Mỗi ngày, trên mọi phương diện, tôi ngày càng trở nên tốt hơn. Hãy lặp lại nó với bản thân thường xuyên và cảm thấy nó ảnh hưởng đến mọi tế bào của cơ thể.

Cách thực hiện khẳng định tích cực để có tác động tối đa

Mọi suy nghĩ và mọi lời nói – tích cực hay tiêu cực – đều là một lời khẳng định, và đang tạo ra thực tế của lời khẳng định. Cách đơn giản nhất để thực hiện những lời khẳng định tích cực một cách có ý thức là chỉ cần nói chúng với bản thân, thành tiếng hoặc im lặng, bất cứ khi nào bạn cảm thấy thích. Đặc biệt nói chúng để chống lại bất kỳ suy nghĩ hoặc lời nói tiêu cực nào mà bạn thấy mình đang nghĩ hoặc đang nói.

Những lời khẳng định tích cực không phải là công cụ để kìm nén: Hãy cho phép bản thân có bất kỳ suy nghĩ và cảm xúc nào xuất hiện — đừng từ chối chúng — nhưng hãy cho bản thân thời gian và năng lượng để khẳng định một thực tế đáng mơ ước hơn sau khi những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực đó xuất hiện.

Ví dụ, nếu bạn thấy mình đang nghĩ, “Công việc này khiến tôi phát ốm”, hãy nhìn vào những gì bạn đang nghĩ và xem liệu đó có phải là điều bạn thực sự muốn tạo ra cho chính mình hay không. Nếu không, hãy lặp lại lời khẳng định tích cực với bản thân, thành tiếng hoặc im lặng, Tôi mạnh mẽ và khỏe mạnh khi tôi làm việc của mìnhhoặc là Tôi có sức khỏe hoàn hảo, về thể chất, tinh thần, tình cảm và tâm hồnhoặc là Mỗi ngày, trên mọi phương diện, tôi ngày càng trở nên tốt hơn, ” hoặc điều gì đó khác mà bạn cảm thấy tốt. Hãy nói câu khẳng định tích cực nhiều lần, nếu cần và nói điều đó bằng cảm xúc, cho đến khi cảm thấy nó chìm vào trong. Cố gắng nhớ nói câu đó mỗi khi suy nghĩ hoặc cảm giác tiêu cực cũ xuất hiện.

Chỉ cần nhận thức rõ hơn những gì bạn đang nghĩ và đang nói, bạn sẽ thấy rằng bạn có rất nhiều tài liệu để giải quyết. Lưu ý những điều không hiệu quả trong cuộc sống của bạn và tìm ra những khẳng định phù hợp để khắc phục tình huống.

Tất nhiên, cảm xúc của bạn về công việc có thể là lý do rất hợp lý để bạn tìm một công việc khác lành mạnh hơn. Nhưng nếu bạn chọn giữ nguyên tình trạng như hiện tại, thì hãy tạo ra những suy nghĩ tích cực nhất có thể về nó. Hãy thay thế những suy nghĩ và nỗi sợ hãi về bệnh tật bằng những suy nghĩ và hy vọng rằng mỗi ngày, bằng mọi cách, bạn sẽ ngày càng tốt hơn.

“Hãy khẳng định tích cực ở thì hiện tại và chơi với từ ngữ cho đến khi bạn tìm thấy điều gì đó đáng tin cậy đối với mình.”

Đưa ra khẳng định tích cực ở thì hiện tại và chơi với từ ngữ cho đến khi bạn tìm thấy điều gì đó đáng tin cậy đối với bạn. Đừng khẳng định, “Tôi sẽ tạo ra sự phong phú trong cuộc sống của tôi”, bởi vì kết quả sẽ luôn chờ đợi xảy ra trong tương lai. Thay vào đó, hãy khẳng định điều gì đó như, Tôi đang tạo ra sự phong phú trong cuộc sống của mình!”-và bạn sẽ sớm thấy rằng điều đó là đúng. Tiềm thức của chúng ta không có vấn đề gì khi chấp nhận rằng bạn hiện đang trên đường tạo ra sự phong phú; đối với cá nhân tôi, ít nhất, đó là một lời khẳng định tốt hơn nhiều so với “Tôi bây giờ có dư dả”, bởi vì cả ý thức và tiềm thức của bạn có thể nhanh chóng đưa ra trường hợp rằng điều đó là không đúng nếu bạn gặp khó khăn trong việc trả tiền thuê nhà.

Mức độ dồi dào tuyệt vời sẽ đi vào cuộc sống của bạn sớm bao lâu phụ thuộc vào tần suất bạn lặp lại lời khẳng định tích cực của mình và mức độ mạnh mẽ của bạn khẳng định điều ngược lại ở các tầng sâu hơn của ý thức. Những lời khẳng định tích cực đủ sức mạnh để thay đổi những niềm tin tiêu cực trong tiềm thức thành những niềm tin mạnh mẽ và có sức lan tỏa. Bạn không yếu đuối và đơn độc và không có khả năng. Bạn mạnh mẽ, kết nối với tất cả và có khả năng tạo ra những gì trái tim bạn mong muốn.

Khẳng định tích cực trong thiền định

Một cách mạnh mẽ khác để khẳng định tích cực là trong trạng thái thoải mái của tâm trí và cơ thể thường được gọi là thiền định. Khi bạn thiền dù chỉ trong một khoảng thời gian ngắn — thậm chí chỉ một phút — bạn sẽ thấy những kết quả mạnh mẽ trong cuộc sống của mình.

Đây là một bài tập nhỏ giúp thư giãn, tiếp thêm sinh lực và có lợi cho sức khỏe — và đó cũng là một cách đơn giản và dễ dàng để tiếp thu sâu sắc những khẳng định tích cực. Đó chắc chắn là một trong những cách hiệu quả nhất để tạo ra bất cứ điều gì bạn luôn mong muốn và mong ước trong cuộc sống của mình.

suy nghĩ-mở rộng-tích cực-khẳng địnhthực hành các khẳng định tích cực trong khi thiền định có thể nâng cao hiệu quả của chúng. ảnh: yoal desurmont

Ngồi hoặc nằm xuống một cách thoải mái. Đi sâu một chút…

 

Nguồn: consciouslifestylemag

Share This

COMMENTS

Wordpress (0)
Disqus ( )