Làm thế nào để kết nối với trí tuệ bên trong của bạn

dễ thương là một trong những dấu hiệu soma dễ nhận biết nhất của sự hiểu biết bên trong. Trái tim là trung tâm cảm nhận và hiểu biết rất nhạy cảm. Nó có nhiều cấp độ và độ sâu đáng chú ý. Nó là của chúng tôi

khu vực thân mật nhất, khu vực mà chúng tôi nhanh chóng bảo vệ nhất. Chúng ta thường chạm vào vùng tim khi chúng ta đang đề cập đến bản thân hoặc khi chúng ta cảm thấy gần gũi với người khác. Khi vùng tim mở, có một cảm giác tinh tế là ấm áp, mở rộng, ngọt ngào và sống động. Chúng tôi cảm thấy yêu thương và kết nối. Một chất lượng hiểu biết khác xuất hiện, một chất lượng tự phát, trực tiếp và không quan tâm đến kết quả. Việc chúng ta sẵn sàng không biết, không dựa vào tâm trí suy nghĩ thông thường của mình để được hướng dẫn, và để sự chú ý nghỉ ngơi trong vùng tim sẽ mở ra cánh cửa dẫn đến một cách khác để biết và tin tưởng. Khi làm như vậy, chúng ta trở nên chấp nhận và từ bi hơn với bản thân và người khác.

Nếu trái tim của chúng ta đã đóng và sau đó bắt đầu mở ra, chúng ta thường khám phá ra lý do tại sao sự nhạy cảm bản địa của chúng ta ban đầu lại tắt. Vết thương tình cảm cũ sẽ nổi lên và yêu cầu chúng ta chú ý. Có thể nảy sinh những cảm giác khó khăn như đau buồn, xấu hổ, ghê tởm bản thân, thiếu hụt cá nhân, tuyệt vọng và sợ hãi. Chúng ta có thể cảm nhận được cảm giác và nhìn thấy hình ảnh của các mảnh được nhúng hoặc một hố tối dường như không đáy. Hầu hết các lớp cảm xúc đau đớn này có nguồn gốc từ cá nhân và mối quan hệ, là kết quả của sự phản bội cũ, thất vọng, bị bỏ rơi và hành hung. Một số là tồn tại, được chia sẻ bởi tất cả mọi người, chẳng hạn như nỗi sợ hãi của Kelly về cái chết và không có ai khác. Mở lòng và tin tưởng vào trái tim của chúng ta đòi hỏi lòng can đảm, sự cống hiến và sự sẵn sàng để dễ bị tổn thương sâu sắc. Khi sự mở đầu này xảy ra, điều quan trọng là chúng ta phải đáp ứng những vết thương và sự co thắt cũ của mình bằng sự thấu hiểu và từ bi.

“Trái tim là một tên gọi khác của Thực tại và đây không phải là bên trong cũng như bên ngoài cơ thể”.

– Ramana Maharshi

Rất nhiều công việc của tôi với mọi người là giúp họ thoát ra khỏi đầu và tin tưởng vào trái tim của họ. Như tôi đã đề cập trong chương 2, cuộc hành trình tâm linh phần lớn là về sự chuyển đổi này. Khi sự chú ý của chúng ta tự nhiên nằm ở trung tâm trái tim, chúng ta cảm thấy như ở nhà trong chính mình và thế giới. Chúng ta dễ dàng tiếp cận với trí tuệ của trái tim.

Theo con đường của trái tim

Chúng ta thường được khuyến khích “làm theo trái tim mình”, nhưng điều này thực sự có nghĩa là gì? Làm thế nào chúng ta có thể biết liệu chúng ta có đang bị mắc kẹt trong một ảo tưởng nào đó và cưỡi lên một ảo tưởng cảm xúc hay đang lắng nghe sự hướng dẫn thực sự từ bên trong? Sự hiểu biết bên trong của trái tim thường bị che lấp bởi nỗi sợ hãi, ham muốn và hạn chế niềm tin. Làm thế nào để chúng ta tiến về phía trước với sự tự tin? Có vẻ như chúng ta phải cảm nhận được con đường của mình về phía trước, từng bước một, liên tục lắng nghe và điều chỉnh khi chúng ta đi, học cách tin tưởng hoàn toàn vào trái tim.

Chìa khóa để tin tưởng trái tim của bạn

Chìa khóa 1. Hãy tin tưởng vào trái tim của bạn về mặt thể chất:

+ Đặt bàn tay của bạn lên giữa ngực và tưởng tượng rằng bạn đang trực tiếp thở vào và từ sâu trong vùng tim của bạn.

Đi theo con đường của trái tim đòi hỏi sự sáng suốt. Tình yêu cần được tôi luyện bằng trí tuệ. Trí tuệ trái tim là sự kết hợp của tình yêu và sự thấu hiểu rõ ràng. Tình yêu mà không có sự khôn ngoan thì thật ngây thơ và dễ dẫn đến những mối quan hệ tai hại, như hầu hết tất cả chúng ta đều có thể chứng thực. Tình yêu có thể khiến chúng ta mù quáng để chúng ta chỉ nhìn thấy những gì chúng ta muốn ở người kia. Giai đoạn trăng mật của một mối quan hệ phản ánh xu hướng lý tưởng hóa mạnh mẽ này. Chúng tôi hy vọng rất nhiều rằng người kia sẽ đáp ứng chúng tôi nên chúng tôi vui vẻ bỏ qua những nhu cầu và hạn chế của họ.

Sự sáng suốt — cái nhìn sáng suốt — xuyên qua những ảo tưởng này mà không làm giảm giá trị của cái khác. Nó cho phép chúng ta có một cái nhìn cân bằng và nhìn nhận chúng như hiện tại.

Nếu bạn làm theo và tin tưởng vào trí tuệ của trái tim mình và mọi thứ không diễn ra như bạn mong đợi, điều đó không nhất thiết có nghĩa là bạn đã mắc sai lầm. Có thể có một bài học quan trọng mà chúng ta cần học. Trên thực tế, không có cách nào khách quan để xác định xem chúng ta đã làm điều “đúng đắn” hay chưa. Cuộc sống của chúng ta giống như những dòng sông uốn khúc hơn là xa lộ. Một điều rõ ràng là: nếu chúng ta đang tạo ra nhiều đau khổ cho bản thân và người khác, điều quan trọng là phải sống chậm lại và có cái nhìn chân thực và thân mật về cách chúng ta đang hoạt động.

nhảy vọt-và-tin-cậy-trái tim của bạnđể tin tưởng trái tim mình, bạn thường phải có một bước nhảy vọt của niềm tin… nhưng với niềm tin lớn thì phần thưởng lớn. ảnh: flo-flash photocase.com

Khi tôi nói về hướng dẫn đáng tin cậy với khách hàng và sinh viên của mình, tôi nhấn mạnh rằng hướng dẫn bên trong của chúng tôi cuối cùng là những gì chúng tôi cần dựa vào. Phần còn lại của hướng dẫn của chúng tôi đến từ luật pháp, các chuẩn mực xã hội và điều kiện gia đình. Các hướng dẫn viên bên ngoài này có vai trò hợp pháp của họ; tuy nhiên, cuối cùng chúng ta phải kiểm tra bên trong để cảm nhận điều gì là đúng với bản thân. Tại một thời điểm nào đó, chúng ta phải bắt đầu bánh xe tập luyện và tin tưởng vào cảm giác cân bằng bên trong của chúng ta. Tôi đã tin tưởng vào sự hướng dẫn bên trong này với tất cả các quyết định quan trọng của tôi về sự nghiệp, các mối quan hệ và con đường tinh thần. Tôi biết ơn vì tôi đã có, ngay cả khi quá trình này đã dẫn đến một số khúc quanh rất khó xảy ra. Tôi không bao giờ có thể ngờ rằng cuộc sống của tôi sẽ diễn ra như nó vốn có.

“Tại một số thời điểm, chúng ta phải bắt đầu bánh xe tập luyện và tin tưởng vào cảm giác cân bằng bên trong của chúng ta.”

Có một số bước ngoặt quan trọng trong cuộc sống của tôi, nơi trí tuệ của trái tim tự bộc lộ, và tôi quyết định hành động theo nó. Đôi khi nó đến như một sự hiểu biết thầm lặng và tin tưởng trong trái tim, những lần khác là trong một tầm nhìn hoặc một giấc mơ. Nhìn lại cuộc sống của mình, tôi có thể thấy rằng tôi thường cần thừa nhận sự nhầm lẫn của mình và yêu cầu hướng dẫn trước khi tiếp xúc với nó. Sự khiêm tốn là quan trọng. Tôi đưa ra ví dụ sau từ cuộc hôn nhân đầu tiên của mình để khuyến khích bạn tin tưởng vào sự hiểu biết bên trong của mình và làm theo nó.

Tôi đã gặp Linda một thời gian ngắn tại một hội nghị của Hiệp hội Tâm lý học Xuyên cá nhân ở Pacific Grove, California, vào năm 1981. Cả hai chúng tôi đã đăng ký một hội thảo cuối tuần về phát triển trực giác, sẽ diễn ra vào tháng sau ở San Francisco. Mặc dù Linda đến hội thảo với bạn trai của cô ấy, nhưng cô ấy và tôi đã kết đôi trong một khoảng thời gian khó khăn và cùng trải qua một mối quan hệ sâu sắc. Tôi cảm thấy như chúng tôi đã biết nhau trong một kiếp sống khác — một số nhận biết cổ xưa đã thức tỉnh lại. Dường như cô ấy biết trái tim tôi từ bên trong. Vào cuối buổi hội thảo, cô ấy nói với tôi rằng thầy của cô ấy, đạo sư Phật giáo Tây Tạng đáng kính Kalu Rinpoche, sẽ thuyết pháp vào đêm hôm sau. Tôi có muốn đến không? Tất nhiên!

Tôi đến cửa hội trường cùng lúc với Linda, người có bạn trai của cô ấy đi cùng. Chúng tôi ngồi cạnh nhau, và trong cuộc nói chuyện của Kalu, tôi cảm thấy cơ thể năng lượng của mình hoàn toàn hòa quyện với cô ấy. Trước sự ngạc nhiên của tôi, cảm giác như thể một cuộc hôn nhân bên trong đã xảy ra, nhưng tôi không thể nói gì về nó. Vì vậy, thay vào đó, tôi đã nói một lời tạm biệt thân thiện. Tôi đã cắt đứt mối quan hệ với bạn gái vào ngày hôm sau và hẹn Linda đi chơi vào cuối tuần đó. Hóa ra cô ấy đã trải qua điều tương tự khi ngồi cạnh tôi trong buổi nói chuyện của Kalu. Vào ngày thứ hai của chúng tôi hai ngày sau đó, tôi cầu hôn cô ấy, và cô ấy đã chấp nhận. Khi lái xe về nhà, tôi choáng váng với những gì mình đã làm. Nó hoàn toàn khác với phong cách thận trọng bình thường của tôi. Và Linda vẫn cần phải nói với bạn trai của mình!

Khi chúng tôi gặp lại nhau vài ngày sau đó, Linda tiết lộ rằng cô ấy mắc một số bệnh nguy hiểm đến tính mạng, bao gồm cả tăng huyết áp động mạch phổi, và đề nghị trả tự do cho tôi. Tôi lại choáng váng và nội tâm giằng xé. Mối liên hệ bên trong cảm thấy rất chân thật, nhưng hoàn cảnh bên ngoài trông không thể. Theo các bác sĩ, Linda có tuổi thọ là 5 năm và không có tiền tiết kiệm hay bảo hiểm y tế. Tôi là một sinh viên tốt nghiệp với ít tiền. Làm thế nào mà mối quan hệ này có thể hoạt động? Lý trí nói với tôi rằng thật điên rồ khi lấy cô ấy, trong khi trái tim tôi bảo tôi phải ở lại. Sau vài ngày đau khổ, tôi quyết định tin tưởng vào trái tim mình và tiến hành lễ đính hôn.

Linda đã phải nhập viện vài tháng trước cuộc hôn nhân của chúng tôi và cần một đội ngũ y tế để kéo cô ấy trở lại bờ vực của cái chết. Cô ấy đã sống thêm gần bảy năm, và chúng tôi đã có một mối quan hệ tuyệt vời. Vào thời điểm đó, tôi chưa bao giờ có cảm giác được biết đến và yêu thương thân thiết như vậy trong đời. Mặc dù những năm qua rất khó khăn cho cả hai chúng tôi khi sức khỏe của cô ấy giảm sút, nhưng tôi chưa bao giờ hối hận về quyết định lấy cô ấy của mình.

Vào đầu tháng 1 năm 1989, Linda nói với tôi rằng cô ấy sẽ chết sau 28 ngày nữa. Cô ấy hỏi tôi liệu tôi có biết ai sẽ là đối tác tiếp theo của mình không. Đó là một câu hỏi chân thành, và tôi biết nó xứng đáng nhận được một câu trả lời trung thực. Tôi nói với cô ấy rằng tôi nghĩ đó sẽ là Christiane, người mà cả hai chúng tôi đều biết thông qua học bổng Jean Klein. Không có lý do gì bên ngoài để tôi nghĩ điều này vì Christiane và tôi chỉ là bạn bè vào thời điểm đó. Linda gật đầu và nói Christiane sẽ là một đối tác tốt của tôi. 28 ngày sau, Linda bị hôn mê do tiểu đường và được nhân viên y tế đưa đến bệnh viện. Cô được xuất viện và trở về nhà một thời gian ngắn trước khi bất tỉnh vào sáng sớm hôm sau. Cô đã được gấp rút đến bệnh viện, nhưng lần này cô đã không hồi phục. Cái chết của cô chỉ sau vài giờ so với dự đoán của cô.

Chìa khóa để tin tưởng trái tim của bạn

Chìa khóa 2. Hãy tin tưởng vào trái tim của bạn về mặt tinh thần:

+ Tìm hiểu bất kỳ niềm tin nào cản trở tình yêu của bạn và sự chấp nhận của bạn và người khác.

Khi tôi nhìn thấy cơ thể vô hồn của cô ấy đầy ống vào lúc 2 giờ sáng trong phòng cấp cứu trống không, tôi biết rằng đó không phải là Linda. Đó là cơ thể của cô ấy, và cô ấy rõ ràng đã biến mất. Tôi kinh ngạc rút lui về văn phòng tuyên úy và cố gắng trấn tĩnh tâm trí. Trước sự ngạc nhiên của tôi, tôi cảm thấy sự hiện diện của Linda trong tôi và nghe thấy giọng nói yêu thương của cô ấy nói rõ ràng, “Đừng đau buồn cho tôi. Tôi rất vui khi được giải thoát khỏi cơ thể này ”. Sau đó, tôi cảm thấy cô ấy rời đi, kèm theo một luồng năng lượng tràn ra khỏi đỉnh đầu tôi.

Đêm đó tôi không ngủ được. Tôi cảm thấy như thể tôi đã chứng kiến, và theo một cách nào đó, đã tham gia vào một vụ phóng tên lửa bên trong. Tôi đã ở trên đỉnh cao trong vài tuần cho đến khi một làn sóng đau buồn lớn ập đến. Tôi không đau buồn cho cô ấy nhiều như cho bản thân mình. Bất chấp cái nhìn của tôi qua bức màn của sự sống và cái chết, tôi đã trải qua một cảm xúc trống rỗng khủng khiếp trong trái tim mình, cảm giác như một miệng núi lửa tối đen không đáy. Trong nhiều tháng, sự đau buồn đến từng đợt với thời gian nghỉ ngơi khác nhau. Đôi khi, một làn sóng giày thể thao sẽ kéo tôi hoàn toàn xuống dưới. Tôi sẽ lăn lộn và nhào lộn trong đau khổ hàng giờ cho đến khi tôi kiệt sức.

Năm sau, thị thực của Christiane sắp hết hạn, yêu cầu cô phải trở lại Pháp. Tôi vẫn vô cùng đau buồn về cái chết của Linda và biết rằng tôi chưa sẵn sàng về mặt tình cảm để kết hôn, nhưng hoàn cảnh bắt buộc tôi phải hành động. Tôi tin tưởng nội tâm của mình khi biết rằng trái tim tôi cuối cùng sẽ sẵn sàng hơn. Chúng tôi kết hôn sớm hơn tôi thường mong muốn. Tôi rất biết ơn vì tôi đã làm. Christiane và tôi đã có một cậu con trai kháu khỉnh, James, và một chương mới của cuộc đời tôi mở ra khi trái tim tôi dần mở ra để yêu cả hai sâu sắc.

Một người mù nhìn thấy

Một trong những câu chuyện truyền cảm hứng nhất về việc tin tưởng trái tim của bạn và tuân theo sự hướng dẫn bên trong được tìm thấy trong tự truyện của Jacques Lusseyran Và có ánh sáng. Kinh điển tâm linh ngầm này phần lớn vẫn được biết đến qua truyền miệng. Nó xứng đáng có một lượng lớn khán giả hơn nhiều. Lusseyran, sinh năm 1924 tại Paris trong một gia đình trung lưu, bị mất thị lực trong một vụ tai nạn ở trường khi mới 8 tuổi. Lúc đầu, anh cảm thấy đau khổ và tuyệt vọng, nhưng anh nhanh chóng nhận ra rằng mình đang nhìn nhận hoàn cảnh của mình một cách sai lầm. Đây không chỉ là một cái nhìn sâu sắc đơn giản — đó là một sự mặc khải:

Tại thời điểm này, một bản năng nào đó — tôi gần như sắp nói một bàn tay đặt lên tôi — đã khiến tôi thay đổi hướng đi. Tôi bắt đầu nhìn kỹ hơn, không phải vào mọi thứ mà ở một thế giới gần với bản thân hơn, nhìn từ nơi bên trong đến nơi xa hơn bên trong, thay vì bám vào chuyển động của tầm nhìn ra thế giới bên ngoài. Ngay lập tức vật chất của vũ trụ đã kết hợp lại với nhau, được xác định lại và tái hiện chính nó một lần nữa. Tôi nhận thức được ánh hào quang tỏa ra từ một nơi mà tôi không biết gì về, một nơi có thể ở bên ngoài tôi cũng như bên trong. Nhưng sự rạng rỡ ở đó, hay nói chính xác hơn là ánh sáng. Đó là một sự thật, vì ánh sáng đã ở đó. Tôi cảm thấy nhẹ nhõm lạ thường. Sự tự tin và lòng biết ơn đến như thể một lời cầu nguyện đã được nhậm. Tôi cũng tìm thấy ánh sáng và niềm vui…

 

Nguồn: consciouslifestylemag

Share This