Làm thế nào để thực hiện sự thay đổi

Biên tập viên Lưu ý: Trong bài viết sau đây, giáo viên bất nhị Mary O’Malley giải thích sáu cấp độ ý thức cao hơn và những thay đổi trong nhận thức, nhận thức và hành vi mà một người phải thực hiện để vượt qua từng giai đoạn. Đối với bất kỳ ai trên con đường tiến hóa cá nhân và tinh thần, đây là một khuôn khổ cực kỳ mạnh mẽ để giúp bạn hiểu bạn đang ở đâu và điều gì sẽ xảy ra tiếp theo.

Ý thức cao hơn là trạng thái nhận thức và nhận thức được nâng cao, trong đó một người hiểu sâu hơn về bản chất của thực tại, bản thân và các khía cạnh tinh thần khác nhau của cuộc sống đóng một vai trò quan trọng trong quá trình tiến hóa và phát triển tâm lý cá nhân của một người. Khi bạn vượt qua từng cấp độ được nêu dưới đây, bạn sẽ đạt được những bước tiến lớn để hướng tới sự tự nhận thức hoàn toàn và cuối cùng là giác ngộ.

Life không chỉ là một chuỗi các sự kiện ngẫu nhiên xảy ra bởi vì bạn đã làm đúng hoặc bạn làm sai. Thay vào đó, nó là một màn hình thông minh đang bộc lộ với bạn suốt cả ngày, đưa bạn từng bước từ trạng thái vô thức đến trạng thái ý thức cao hơn.

Hãy dành một chút thời gian để cảm nhận điều đó khác với cách bạn thường nhìn nhận Cuộc sống: như một điều gì đó đang xảy ra với bạn cần được kiểm soát, sửa chữa và thay đổi. Hãy tưởng tượng sẽ như thế nào nếu bạn buông bỏ toàn bộ trò chơi chống chọi lại Sự sống và thay vào đó là tin tưởng vào nó. Với sự tin tưởng này, bạn có thể mở lòng đón nhận nó, lắng nghe nó và trưởng thành từ mọi cuộc gặp gỡ.

“Cuộc sống của bạn là một cuộc hành trình từ vô thức đến ý thức cao hơn”

Tại cuộc rút lui ở Hawaii cuối cùng mà tôi dẫn đầu trên đảo Molokai, trọng tâm chính của cuộc rút lui là “Tất cả đều được chào đón ở đây.”Vào ngày thứ hai, một trong những người tham gia nói rằng bất cứ khi nào cụm từ đó được nói ra, cô ấy sẽ nghe thấy“ Tất cả đều ổn. Đến đây!” Khi bạn học cách ngừng cố gắng biến cuộc sống của mình như những gì bạn muốn và thay vào đó hãy xuất hiện vì nó (Tất cả đều được chào đón ở đây), bạn nhận ra rằng tất cả đều ổn và an toàn khi ở đây. Bạn có thể xuất hiện vì cuộc sống mà Cuộc sống đang ban tặng cho bạn! Và khi bạn làm điều này, bạn bắt đầu chuyển sang ý thức cao hơn.

Khi Eben Alexander tỉnh dậy sau cơn hôn mê kéo dài 7 ngày, điều đầu tiên anh ấy nói với em gái là, “Mọi chuyện đều ổn!” Để mở ra “Tất cả đều ổn” để bạn có thể thực sự ở đây suốt đời, điều quan trọng là phải nhận ra rằng quá trình tiến hóa đang diễn ra trên Trái đất bao gồm cả con người. Mọi thứ đều là một phần của sự tiến hóa này, bao gồm cả bạn. Bạn đang Cuộc sống phát triển từ vô thức thành ý thức cao hơn. Cuộc sống của bạn không phải là một chuỗi sự kiện ngẫu nhiên. Đó là một quá trình thông minh và bí ẩn dành cho Cuộc sống.

Tôi thích gọi nó là “bí ẩn hoàn hảo, có phương pháp”. Thật hoàn hảo bởi vì mỗi trải nghiệm trong cuộc sống của bạn đều được thiết kế riêng để đánh thức bạn thoát khỏi sự vô thức của mình. Ngoài ra, nó thực sự có phương pháp. Có những bước cơ bản mà tất cả chúng ta phải trải qua trong cuộc hành trình thoát khỏi đám mây của tâm trí để nhận ra đồng cỏ của Sự sống. Và nó thực sự bí ẩn. Nếu không hiểu đầy đủ về nó, chúng ta có thể mở lòng đón nhận nó, khám phá lại điều mà Joseph Campbell mô tả là “niềm hân hoan khi được sống”.

Sáu cấp độ của ý thức

Cuộc sống của bạn là một cuộc hành trình từ vô thức đến ý thức cao hơn. Michael Beckwith, bộ trưởng của Nhà thờ Agape, mô tả sự tiến hóa này trong bốn giai đoạn. Tôi đã thêm hai điều nữa, “Cuộc sống xảy ra trong bạn” và “Cuộc sống xảy ra cho bạn” và gọi chúng là “Sáu giai đoạn của ý thức cao hơn”.

1. Cuộc sống xảy ra với bạn.
2. Cuộc sống xảy ra bởi bạn.
3. Cuộc sống xảy ra trong bạn.
4. Cuộc sống xảy ra cho bạn.
5. Cuộc sống xảy ra thông qua bạn.
6. Cuộc sống là bạn.

Chúng ta hãy dành một vài phút để khám phá từng cấp độ của ý thức. Tôi mời bạn, khi bạn đọc, tiếp tục kiểm tra với chính mình. Bạn đang được cung cấp thông tin quan trọng trong bài viết này. Hãy nhớ rằng điều mạnh mẽ nhất mà bạn có thể làm để chữa bệnh là tập trung sự chú ý và trải nghiệm của bạn cùng nhau, ngay cả khi bạn đang đọc cuốn sách này và bất kể nó mang lại lợi ích gì cho bạn.

Nhúng ngón tay chú ý vào dòng sông trải nghiệm của bạn. Cho phép bất cứ điều gì ở đây ở đây. Bạn chưa bao giờ trải nghiệm Cuộc sống khá như thế này và sẽ không bao giờ nữa. Khoảnh khắc này trong cuộc đời bạn là duy nhất, và nó không sao cả.

Mức độ đầu tiên của ý thức cao hơn: Cuộc sống xảy đến với bạn

Đối với một phần lớn cuộc sống của bạn, bạn có thể đã sống như hầu hết mọi người, cảm thấy rằng Cuộc sống đang xảy ra với bạn. Cuộc sống rất rộng lớn và nếu bạn thành thật với chính mình, bạn sẽ không bao giờ thực sự biết được điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Bạn thức dậy vào một buổi sáng và trái tim nhẹ nhàng, hạnh phúc và ngày hôm sau bạn không lo lắng. Ông chủ sa thải bạn, bệnh cúm khiến bạn suy nhược, những người bạn yêu thương từ chối bạn, mỗi ngày bạn già đi một chút và cái chết luôn rình rập bạn.

Vì vậy, có thể hiểu được rằng bạn càng thiếu ý thức, bạn thường cảm thấy mình là nạn nhân của Cuộc sống. Khi bạn sống với niềm tin rằng Cuộc sống đang diễn ra cho bạn, bạn thường xem nó như một mối đe dọa có thể xảy ra.

Vì vậy, bạn cứ luẩn quẩn trong đầu, thấy mình bị lạc trong người kể chuyện, người chống lại, phản ứng, bảo vệ và giải thích, với hy vọng tìm ra mọi thứ. Nó nói chung hoàn toàn làm được bất cứ điều gì ngoại trừ mở cửa cho Cuộc sống, ngay tại đây, ngay bây giờ.

Cấp độ thứ 2 của ý thức cao hơn: Cuộc sống xảy ra bởi bạn

Khi cảm thấy quá khó chịu khi phải sống với sự bất lực nhiều như thế này, bạn sẽ phát triển thành niềm tin rằng Cuộc sống đang diễn ra bởi bạn. Thay vì là nạn nhân của Cuộc sống, bạn tin rằng bạn có thể kiểm soát nó. Có thể có một cảm giác tuyệt vời về quyền lực cá nhân trong mức độ ý thức này. Đó là một bước cần thiết để thoát khỏi tình trạng nạn nhân của giai đoạn đầu tiên của ý thức cao hơn, nhưng mọi người bị mắc kẹt ở đó. Đàn ông cố gắng kiểm soát phụ nữ và ngược lại. Các tôn giáo cố gắng kiểm soát quần chúng. Các quốc gia cố gắng kiểm soát các quốc gia khác. Đa số mọi người cố gắng kiểm soát những người khác không giống họ (đồng tính nam, khác màu da, tôn giáo khác nhau). Trên hết, chúng ta cố gắng kiểm soát bản thân, hy vọng biến bản thân trở thành những gì chúng ta nghĩ là chúng ta nên làm.

Có rất nhiều nỗ lực trong giai đoạn ý thức cao hơn này. Người kể chuyện tin rằng để bất cứ điều gì tốt đẹp xảy ra thì điều đó phải làm cho nó xảy ra. Vì vậy, nó rất thích đặt ra các mục tiêu và cảm thấy rất xấu hổ khi nó không tuân theo (chỉ cần nghĩ đến những quyết tâm của năm mới!) Người kể chuyện cuối cùng phát triển thành ý định. Mục tiêu là nơi bạn sử dụng tâm trí của mình để cố gắng biến mọi thứ theo cách bạn muốn. Với ý định, bạn làm việc với cảm giác những gì bạn muốn tạo ra. Không có điều nào trong số này là xấu hoặc sai. Đây là những công cụ quan trọng để sử dụng trên con đường thức tỉnh và đôi khi chúng thực sự hoạt động. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn nhận ra điều đó, thay vì cố gắng làm cho mọi thứ xảy ra, mở cửa vào Cuộc sống sẽ mang lại cho bạn những gì bạn mong mỏi sâu sắc nhất!

Có một hình thức kiểm soát tương đối mới mà bạn tin rằng bạn có thể kiểm soát thực tế của mình. Trong hình thức kiểm soát này, người kể chuyện nói rằng tất cả những gì tôi phải làm là suy nghĩ những suy nghĩ đúng đắn và tôi có thể biến cuộc sống của mình theo cách mà tôi muốn. Khó khăn chính của việc này là về lâu dài, nó không hoạt động. Nghĩ rằng bạn có thể kiểm soát Cuộc sống giống như một nút chai giữa đại dương tin rằng nó có thể kiểm soát sự chuyển động của đại dương. Đúng, nó làm thay đổi chuyển động của nước ngay tại nơi nó ở, nhưng nó không thể ảnh hưởng đến tất cả các lực mạnh khác tạo nên đại dương.

Để tiếp tục bị cuốn vào giai đoạn ý thức cao hơn này là bạn bị cắt đứt khỏi dòng chảy sáng tạo của Cuộc sống. Tin rằng bạn phụ trách Cuộc sống, bạn chủ yếu được xác định với thế giới khái niệm của mình, cố gắng tạo ra một thực tế hơn là hiển thị cho thực tế.

“Chúng tôi không nhìn mọi thứ như chúng vốn có. Chúng tôi xem họ như chính mình.”

Khi bạn đã sống ở mức độ ý thức này đủ lâu, bạn sẽ thấy mặt trái của nó. Đầu tiên, bạn thấy mình trở nên sợ hãi với những suy nghĩ của mình: Tôi không nên nghĩ theo cách này bởi vì tôi sẽ thể hiện điều này trong thế giới của tôi. Thứ hai, nó cũng có thể mang lại sự xấu hổ, vì khi nó không hoạt động theo cách mà sách đã hứa, bạn nghĩ rằng điều này là do bạn chưa làm đúng hoặc đủ. Tác giả và diễn giả Carolyn Myss, người từng dạy rằng bạn có thể thể hiện những gì bạn muốn nếu bạn chỉ nghĩ đúng, đã phát triển vượt ra ngoài điều đó. Khi cô ấy ở Seattle vào những năm 1990, cô ấy đã yêu cầu 600 khán giả giơ tay nếu họ có thể tạo ra hiện thực mà họ muốn. Không phải một người đã làm!

Khi bạn đang đọc về bạn và bạn, bụng của bạn có thể đã thắt lại. Cho phép bất kỳ sự nắm giữ nào bạn phát hiện ra ở đó tan chảy. Hãy mỉm cười và để sự mềm mại này di chuyển xuống sàn chậu và vòng ra sau lưng của bạn.

Trạng thái ý thức-1ảnh: angus

Cấp độ thứ 3 của ý thức cao hơn: Cuộc sống xảy ra trong bạn

Cuối cùng, bạn bắt đầu thấy rằng tất cả những phản ứng và kiểm soát của bạn không mang lại cho bạn sự thoải mái và vui vẻ như bạn hằng mong đợi. Thay vì là nạn nhân của cuộc sống của bạn và hoặc cần phải biến nó thành bất kỳ cách nào cụ thể, đó là một trò chơi đấu tranh bất tận, bạn bắt đầu nhận ra rằng Cuộc sống là một thứ gì đó để được lắng nghe, được mở ra. Đây là nơi bạn bắt đầu phát triển sang giai đoạn tiếp theo của ý thức cao hơn, nơi Cuộc sống đang diễn ra trong bạn.

Ở mức độ ý thức này, bạn bắt đầu nhận ra một điều rất đáng ngạc nhiên: hầu hết thời gian, thay vì trải nghiệm Cuộc sống, bạn nghĩ về nó, chỉ thấy những suy nghĩ trong đầu! Khi bạn trải nghiệm Cuộc sống qua những suy nghĩ của mình, bạn sẽ ngừng trải nghiệm nó như nó vốn có. Hay như tác giả nổi tiếng người Pháp Anais Nin đã từng nói: “Chúng ta không nhìn mọi thứ như chúng vốn có. Chúng tôi xem họ như chính mình.” Bạn chiếu những câu thần chú của mình lên bản thân và những người khác hơn là thực sự nhìn thấy những gì là. Lần cuối cùng bạn thực sự nhìn thấy khuôn mặt của một người thân yêu là khi nào? Nếu bạn thành thật với chính mình, có lẽ đã lâu rồi.

Chính trong giai đoạn ý thức cao hơn này, bạn cũng nhận ra rằng đau khổ của bạn không đến từ những trải nghiệm trong cuộc sống của bạn. Thay vào đó nó đến từ những câu chuyện về những gì đang xảy ra. Nó đến từ bên trong bạn! Có thể có một ngày xám xịt và bạn vẫn ổn. Rồi vào một ngày xám xịt khác, bạn có thể khốn khổ. Bạn có thể nói đó là bởi vì ngày là màu xám, nhưng nó xuất phát từ câu chuyện của bạn về ngày đó, không phải chính ngày đó.

Đây là nơi bạn bắt đầu sống cái mà chúng tôi gọi là bạn quay lại. Bạn trở nên ít quan tâm đến việc trở thành nạn nhân của cuộc sống của mình hoặc thậm chí cố gắng làm cho nó trở nên khác biệt hơn so với hiện tại. Bạn nhận ra rằng sự chữa lành mà bạn hằng mong đợi đến khi bạn hướng sự chú ý vào bên trong. Khi bạn biết những phép thuật là nguồn gốc của sự đau khổ của bạn, bạn có thể rút khỏi chúng và trở lại Cuộc sống.

Quay lại và hỏi, “Yêu cầu được nhìn thấy là gì?” Hãy tò mò về những gì đang ngồi ở đây ngay bây giờ.

Thanh thản-mức độ-nhận thức về bản thân-2ảnh: angus

Mức độ thứ 4 của ý thức cao hơn: Cuộc sống sẽ xảy ra cho bạn

Bạn càng tò mò về những gì đang xảy ra hơn là phản ứng và kiểm soát, bạn càng nhận ra một cách tuyệt vời rằng cuộc sống của bạn là cho bạn. Thay vì Cuộc sống là một cái gì đó đang xảy ra với bạn mà bạn phải kiểm soát, bạn nhận ra rằng không có những khoảnh khắc bình thường! Và bạn đang tiến thêm một bước nữa trên hành trình vươn tới ý thức cao hơn.

Cuộc sống không phải là một chuỗi sự kiện ngẫu nhiên. Đó là một sự bày ra rất thông minh đang đặt bạn vào những tình huống chính xác mà bạn cần để nhìn thấy và thoát khỏi những phép thuật khiến bạn tách biệt khỏi dòng chảy của nó. Bất kể điều gì đang xảy ra trong cuộc sống của bạn, cuối cùng bạn cũng hiểu rằng Cuộc sống biết nó đang làm gì.

Ở cấp độ ý thức này, thay vì Cuộc sống là cái gì đó bạn phải nhào nặn và định hình thành những gì bạn muốn, bạn bắt đầu xuất hiện cho Cuộc sống đúng như nó vốn có. Đúng vậy, dòng chảy của Cuộc sống bao gồm đau thương, mất mát và cái chết. Nhưng chống lại những nỗi đau của Cuộc sống chỉ biến họ thành đau khổ, và nỗi đau đến từ sự phản kháng luôn lớn hơn nhiều so với việc bạn trực tiếp trải qua nỗi đau. Thay vì siết chặt trải nghiệm của bạn và quay lưng lại với chúng, điều này chỉ làm dày thêm ngân hàng khó khăn trên đám mây của bạn, bạn tập trung vào trải nghiệm của mình, bất kể đó là gì.

“Cuộc sống không phải là một chuỗi sự kiện ngẫu nhiên. Đó là một diễn biến rất thông minh. ”

Ngay cả những khoảnh khắc tò mò nhỏ về những gì đang diễn ra ngay bây giờ được gieo rắc suốt cả ngày của bạn cũng rất mạnh mẽ! Mỗi khi bạn phản hồi thay vì phản ứng với những gì đang diễn ra…

Nguồn: consciouslifestylemag

Share This

COMMENTS

Wordpress (0)
Disqus ( )