Cách sử dụng hiệu quả Tỏi làm thuốc kháng sinh

2013083506garlic

Bản thân tỏi là một chất kháng sinh tự nhiên và rất tốt nhưng để nó phát huy tác dụng, bạn cần sử dụng đúng cách để đạt được những lợi ích tối đa cho sức khỏe.

# Sử dụng tỏi sống

Nấu chín tỏi sẽ phá hủy hợp chất chứa lưu huỳnh được gọi là Allicin mà thành phần hoạt động nhiều nhất trong tỏi. Allicin bị giảm nhiệt nhưng tăng lên khi tỏi được đập dập, nhai hoặc băm nhỏ.

# Sử dụng tỏi tươi

Tỏi mất một thời gian dài để mất tác dụng, nhưng nếu bạn muốn đạt được lợi ích kháng sinh thì hãy sử dụng củ tỏi tươi là đúng cách. Củ tỏi tươi là củ có dải màu xanh lá cây chạy ở giữa các tép.

# Ăn nhiều tỏi

Ở đây bạn có thể chọn xem bạn muốn khỏe hơn hoặc lo lắng về hơi thở của tỏi. Nếu bạn thực sự muốn chống lại nhiễm trùng theo cách tự nhiên, bạn sẽ phải ăn khá nhiều tép tỏi..2-3 tép mỗi ngày hoặc thậm chí hai lần một ngày là lý tưởng.

# Ăn tỏi sống chứ không phải thuốc tỏi

Một số người thích uống thuốc tỏi để tránh hơi thở của tỏi và mùi vị nồng của tỏi, nhưng điều đó sẽ không giúp ích nhiều. Thuốc tỏi cũng giống như tỏi nấu chín, đã giảm bớt Allicin khiến nó không thể phù hợp với tiềm năng chữa bệnh của tỏi ở trạng thái tự nhiên.

# Ăn tỏi khi bụng đói

Để đạt được những lợi ích tối đa từ tỏi, tốt nhất bạn nên ăn tỏi trước khi bụng đói vào buổi sáng, ngay cả trước khi bạn uống nước.

#Probiotics là bạn của bạn

Vì tỏi có thể giết chết hệ vi khuẩn đường ruột của bạn và làm cạn kiệt vi khuẩn tốt, điều quan trọng là bạn phải ăn hoặc uống thực phẩm giàu lợi khuẩn như trường hợp dùng các loại thuốc kháng sinh khác để cân bằng đường ruột.

# Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh trong suốt thời gian chống nhiễm trùng

Vì bạn không thể mong đợi tỏi tự thực hiện tất cả công việc, giống như khi dùng các loại thuốc khác, bạn sẽ cần ăn một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh để tỏi hoạt động hiệu quả. Nếu bạn ăn thức ăn chiên rán và nhiều đường không tốt cho sức khỏe, bạn sẽ khiến tỏi khó thực hiện công việc của mình và cũng không thực hiện công bằng đối với hệ thống miễn dịch của bạn.

Mẹo: Nhai tỏi đã được chứng minh là có hiệu quả tương tự như dùng penicillin trong một số trường hợp.

Nguồn: capitalfm

Share This