Kế hoạch cai nghiện đơn giản trong 4 ngày

Fruit_n_juices_244353567.jpg

Giải độc là quá trình loại bỏ hoặc loại bỏ các chất độc trong cơ thể. Quá trình này rất quan trọng đối với cơ thể, đặc biệt là khi chúng ta bị mất năng lượng, uể oải, mệt mỏi hoặc thiếu ngủ. Giải độc cơ thể giúp chúng ta không chỉ loại bỏ các độc tố trong cơ thể mà còn mang lại cho chúng ta năng lượng tái tạo và khả năng miễn dịch tốt hơn với bệnh tật.

Đây là một số hình thức cai nghiện chủ yếu:

Chế độ ăn uống giải độc-điều này liên quan đến việc thay đổi thói quen ăn uống nhằm cố gắng loại bỏ độc tố và các chất gây ô nhiễm khác ra khỏi cơ thể.

Giải độc chân– Tăng cường khả năng loại bỏ cơ thể các độc tố khỏi bàn chân.

Làm sạch chủ-là sự kết hợp của nhiều phương pháp giải độc hoặc tác nhân giải độc

Làm sạch ruột kết– sử dụng các loại thảo mộc và thuốc xổ để loại bỏ độc tố

Để thành công trong kế hoạch cai nghiện của bạn

• Uống nhiều nước.

• Nếu và khi nào bạn có thể cảm thấy các triệu chứng cai nghiện, (Nhức đầu, chóng mặt, v.v.) và bạn cho là nghiêm trọng, hãy ngừng cai nghiện ngay lập tức

• Tránh tập thể dục thay vì chăm sóc bản thân bằng cách mát-xa hoặc chăm sóc da mặt.

• Chỉ những suy nghĩ tích cực mới nên thống trị thế giới của bạn.

• Đừng lừa dối trong quá trình cai nghiện của bạn!

Dưới đây là một kế hoạch cai nghiện đơn giản để làm theo:

1 ngày

Ngày giới thiệu

Nước chanh nóng

Chỉ ăn một loại trái cây hoặc rau cho cả ngày. (Được liệt kê trong danh sách các loại thực phẩm giải độc tốt nhất) Hoặc dạng nước ép của nó.

Ngày 2

Bữa ăn sáng

Nước chanh nóng

Nước ép táo và dâu tây

Miếng móng giò và một quả chanh dây

10 giờ

Nước ép dưa hấu và bạc hà

Bữa trưa

Salad rau neo

4 giờ

Nước ép củ dền, cà rốt và rau bina

Bữa tối

Salad Thổ Nhĩ Kỳ

Ngày 3

Bữa ăn sáng

Nước chanh nóng

Nước cam và gừng

Một quả xoài

10 giờ

Nước dứa gừng và bạc hà

Bữa trưa

Sa lát gà

4 giờ

Trà gừng

Bữa tối

Salad đậu trộn

Ngày 4

Giảm bớt

Nước chanh nóng

Combo bốn trái cây

Bữa trưa

Salad cà chua và bơ

Bữa tối

Rau xào.

KẾT THÚC DẶN DÒ

Thực phẩm giải độc tốt nhất

Táo, củ dền, bông cải xanh, bắp cải, cà rốt, cần tây, đậu gà, dưa chuột, chanh, dưa, cam, móng giò, dứa, dâu tây, cà chua

Nguồn: capitalfm

Share This