Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của xoài

trái xoài
Xoài là loại trái cây nhiệt đới có vị bùi, thơm ngon, hầu như chỉ có trong nước vào dịp cuối năm sang quý I. Những trái xoài được đóng gói với sự tốt lành tự nhiên như bạn sẽ tìm hiểu dưới đây.

Tôi cốc xoài (225gram) chứa những thứ sau

105 calo

76 phần trăm vitamin C

25 phần trăm vitamin A

11 phần trăm vitamin B6 cộng với các vitamin B khác

9% chất xơ probiotic lành mạnh

9 phần trăm đồng

7 phần trăm kali

4 phần trăm magiê

  • Xoài chứa chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể chống lại ruột kết, tuyến tiền liệt, vúbệnh ung thư bạch cầu.
  • Hàm lượng cao Vitamin C, pectin và chất xơ có trong xoài giúp giảm lượng cholesterol trong máu.
  • Xoài hoạt động như chất tẩy rửa da vì chúng có khả năng làm thông thoáng lỗ chân lông và tăng thêm vẻ tươi tắn cho khuôn mặt của bạn.
  • Một lon xoài kiềm hóa cơ thể của bạn vì nó rất giàu axit tartaric, axit malic cũng như axit xitric giúp duy trì dự trữ kiềm của cơ thể.
  • Nếu bạn cần giảm cân, xoài nên là trái cây của bạn. Chúng chứa một số vitamin và chất dinh dưỡng cũng như nhiều chất xơ giúp hỗ trợ chức năng tiêu hóa của cơ thể bằng cách đốt cháy thêm calo.
  • Lá xoài sẽ giúp điều chỉnh bệnh Tiểu đường. Đun sôi lá và uống “nước ép” có thể giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể.
  • Xoài được cho là hỗ trợ sự tập trung và trí nhớ vì chúng chứa axit glutamine giúp giữ cho các tế bào sống, do đó tăng cường khả năng ghi nhớy.
  • Đối với những người bị thiếu máu, xoài có thể phân loại bạn như chúng vốn có giàu chất sắt.
  • Xoài chứa các enzym giúp phân hủy protein do đó hỗ trợ tiêu hóa.
  • Vì xoài rất giàu Vitamin A, chúng giúp thúc đẩy thị lực tốt, ngăn ngừa quáng gà và cũng chống khô mắt.
  • Xoài được cho là làm tăng khả năng sinh dục ở nam giới do đó làm cho nó trở thành một thuốc kích dục của một số loại. Ở một số quốc gia, nó được gọi là “trái cây tình yêu”.
  • Do hàm lượng Vitamin cao và các loại carotenoid khác nhau, xoài sẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

Nguồn: capitalfm

Share This