Ớt có thể giúp bạn giảm cân

ớt đỏ

(Bởi Shenrina Badri) Ớt có thể không phải là một trong những nguyên liệu được lựa chọn đầu tiên để thêm vào món ăn, nhưng nếu bạn đang muốn giảm cân, thì bạn có thể cân nhắc thử nguyên liệu này vào lần sau khi chuẩn bị bữa ăn.

Ớt có chứa một chất được gọi là capsaicin. Theo các nghiên cứu, capsaicin đã được chứng minh là giúp giảm cảm giác thèm ăn và tăng cường đốt cháy chất béo. Cả hai yếu tố này đều rất tốt nếu bạn đang ăn kiêng giảm cân!

Vì vậy, làm thế nào bạn có thể bao gồm ớt sừng trong bữa ăn của bạn? Đơn giản, đây là một số gợi ý. Thêm chúng vào lớp phủ trên bánh pizza, trong món cà ri hoặc thậm chí ném chúng cùng với một số loại rau và nướng chúng. Lựa chọn của bạn về việc đưa chúng vào bữa ăn của bạn là vô tận, vì vậy hãy sáng tạo và trải nghiệm thú vị trong khi tận hưởng vòng eo thon gọn mới của bạn.

Nguồn: capitalfm

Share This