Quá mát cho H2O? Tìm ra những thiệt hại mà bạn có thể gây ra cho sức khỏe của mình

Nước-uống-phụ nữ da đen

Nước. Là. Đời sống!

Nước đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta vì cơ thể chúng ta được tạo thành từ khoảng 70% là nước.

Chúng ta cần nước cho hoạt động sống của tế bào, các phản ứng hóa học và trao đổi chất, vận chuyển các chất dinh dưỡng, điều hòa thân nhiệt và loại bỏ chất thải.

Có những người thà bị bắt chết còn hơn uống nước mà không biết rằng mình có thể đang gây hại cho sức khỏe và mang lại những biến chứng về sức khỏe cho bản thân. Cơ thể chúng ta cần nước. Rất nhiều và nhiều nước. Bởi vì vào bất kỳ ngày nào, chúng ta mất rất nhiều và rất nhiều khi thở, đổ mồ hôi, đi tiểu, ị, hắt hơi, khóc và đồng thời chúng ta không cần quên rằng TẤT CẢ các cơ quan của chúng ta cần nước để hoạt động bình thường. Chúng tôi cần giúp các cơ quan của bạn hoạt động tốt cho chúng tôi.

Có lẽ tôi nên cho bạn biết bí mật nhỏ này… bạn có thể đi một tuần mà không có thức ăn nhưng không có nước, thậm chí 48 giờ có thể đưa bạn đến ICU và thậm chí có thể là nhà xác. Cơ thể chúng ta sử dụng ít nước mà chúng ta uống để đảm bảo cơ thể chúng ta hoạt động tốt. Vì vậy, bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát, đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đã sử dụng gần hết lượng nước dự trữ và không có đủ nước trong cơ thể để tạo điều kiện cho các chức năng cơ thể hoạt động tốt.

Khi bạn uống đủ nước, bạn sẽ giảm nguy cơ đau tim, sỏi thậnung thư bên trong tiết niệuđường tiêu hóa.

Khi bạn không uống đủ nước, cơ thể của bạn thực sự phải vật lộn để hoạt động với lượng nước ít ỏi mà nó nhận được từ thức ăn, trái cây, trà và bất cứ thứ gì khác mà bạn có thể đã tiêu thụ có chứa một ít nước. Bạn có thể tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe sau:

* Bạn có biết rằng khi máu của bạn mất chất lỏng, nó sẽ bắt đầu tạo ra Cholesterol để nó không thể mất thêm chất lỏng?

* Khi chúng ta già đi, cơ thể chúng ta cần nhiều nước hơn và nếu không có nó, chúng ta có thể vô tình đẩy nhanh quá trình lão hóa và bạn tự hỏi tại sao mình lại bị lão hóa sớm?

* Không có gì phải bàn cãi khi chúng ta không uống đủ nước, chúng ta sẽ hạn chế hoạt động của enzym trong cơ thể, dẫn đến mệt mỏi, thiếu năng lượng và thay đổi tâm trạng.

* Cơ thể thiếu đủ nước khiến cơ thể phân giải các chất độc trong nước tiểu dẫn đến nhiễm trùng tiết niệu.

Nước

* Khi bạn không uống đủ nước, bạn sẽ cản trở việc bài tiết dịch vị, dẫn đến chứng khó tiêu.

* Bạn biết tại sao đồ ăn vặt có hại cho bạn không? Bởi vì tất cả đều được chiên và không có hàm lượng nước nên nó không tốt cho cơ thể của bạn. Ruột của chúng ta cần nước từ thực phẩm chúng ta ăn vào để tiêu hóa tốt, vì vậy nếu bạn không tiêu thụ đủ nước, bạn sẽ phải chào đón chứng táo bón trong cuộc sống của mình.

Gợi ý: Khi đến ngày, màu nước tiểu của bạn phải có màu vàng nhạt đến trong. Đây là một dấu hiệu cho thấy bạn đã uống đủ nước.

* Xin chào Béo phì! Tôi cá là bạn biết rằng đôi khi bộ não của bạn có thể cho bạn biết rằng bạn đang đói khi bạn thực sự khát. Khi bạn bị mất nước, não của bạn sẽ có xu hướng nghĩ rằng bạn đang đói và điều đó sẽ khiến bạn ăn khi chưa hẳn đói khiến bạn tăng cân không mong muốn. Uống không đủ nước cũng sẽ làm rối loạn quá trình trao đổi chất và có thể khiến bạn trở nên Béo phì.

* Nước và máu đi đôi với nhau. Nước là cần thiết để máu lưu thông bình thường. Trong trường hợp bạn không tiêu thụ đủ nước, huyết áp của bạn chắc chắn sẽ bị ảnh hưởng.

* Các mô niêm mạc trong đường hô hấp cần nước mà không có nước, việc bài tiết chất nhầy sẽ bị cản trở dẫn đến khó thở.

* Đổ mồ hôi là một quá trình rất quan trọng đối với làn da của bạn. Cơ thể đòi hỏi bạn phải uống đủ chất lỏng để có thể bài tiết các chất độc có thể gây kích ứng da.

* Bệnh thấp khớp có thể xuất hiện khi tình trạng mất nước xảy ra! Mất nước có xu hướng làm tăng nồng độ chất độc trong máu và các mô làm tăng cơn đau trong quá trình này.

Yêu bản thân mình. Uống nước!

Nguồn: capitalfm

Share This