Tại sao bạn cần lấy hula hooping

Ba phụ nữ trẻ chơi với Hula Hoops --- Hình ảnh của © Jon Feingersh / zefa / Corbis

Hula hooping chỉ là một trong những hoạt động vô cùng vui nhộn mà chúng ta ghi nhớ và yêu mến từ thời thơ ấu. Hồi đó, tất cả chỉ là vui vẻ và cạnh tranh xem ai có thể cân bằng lâu hơn. Những gì chúng tôi không biết là chúng tôi thực sự đang làm việc trong quá trình này. Hai lý do này đủ để khiến bạn chạy đến siêu thị và kiếm cho mình một chiếc vòng hula hoop. Dưới đây là một số lý do khác mà bạn nên nhận được hula hooping như cuộc sống của bạn phụ thuộc vào nó.

* Hula hooping là một hoạt động thú vị cho cả gia đình. Trong những lần gặp gỡ vui vẻ ngẫu nhiên đó, hãy cất điện thoại của bạn đi và thay vào đó là một chiếc vòng hula. Hãy xem bạn có bao nhiêu niềm vui, những tràng cười, những giọt mồ hôi đổ ra nhưng trên hết là bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời như thế nào sau một buổi hula hooping.

* Bạn sẽ đốt cháy calo hula hooping. Đổ mồ hôi khi làm một việc gì đó rõ ràng có nghĩa là đốt cháy calo!

* Tâm trạng của bạn sẽ được cải thiện tốt. Bạn biết cách tập thể dục giúp cơ thể giải phóng những hormone cảm thấy tốt không? Chà, bất cứ lúc nào bạn cảm thấy hụt hẫng trong bãi rác, hãy nhặt một chiếc vòng hula hoop và lấy chiếc vòng. Bạn sẽ tập thể dục và có rất nhiều niềm vui trong khi làm việc đó, bạn sẽ quên tại sao bạn lại căng thẳng.ybb-hoop-opener-400x400

* Vòng hula hoop là một công cụ tập luyện rẻ tiền. Chúng không tốn nhiều tiền. Bạn có thể mua một chiếc từ thấp như ksh200 trở lên, bạn có thể tự làm và tận dụng tốt dây và ứng biến.

* Bạn sẽ cải thiện khả năng cân bằng và phối hợp của mình hula hooping. Ai lại không muốn có kỹ năng cân bằng và phối hợp tuyệt vời? Ai? Hula hooping giúp bạn đạt được điều đó vì trong cách tập luyện thú vị của bạn, bạn cũng có một nhiệm vụ thú vị là cố gắng giữ thăng bằng cho chiếc vòng khi thực hiện điệu nhảy hula đòi hỏi sự phối hợp.

* Hula hoops giúp bạn hoạt động các cơ cốt lõi của mình… và các cơ khác. Cân bằng chiếc vòng không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Nó đòi hỏi bạn phải tham gia vào các cơ cốt lõi của mình trong quá trình này. Vì vậy, mỡ bụng và tay cầm tình yêu đã biến mất! Và không chỉ các cơ cốt lõi được hưởng lợi, chân và tay của bạn cũng có vai trò trong kế hoạch xây dựng cơ bắp.

* Tư thế tốt có ai không? Vì hula hooping đòi hỏi bạn phải thực hiện điệu nhảy hula trong khi giữ thăng bằng phần thân trên thẳng, bạn sẽ giúp ích rất nhiều cho cột sống của bạn. Khiêu vũ cũng sẽ giúp tăng lưu lượng máu đến các cơ hỗ trợ cột sống của bạn.

* Trái tim của bạn cũng được hưởng lợi. Hula hy vọng là một hình thức tập thể dục nhịp điệu và thể dục nhịp điệu được biết đến là điều kỳ diệu cho tim và sức khỏe tim mạch tổng thể.

Nguồn: capitalfm

Share This