Tăng cường sức khỏe tổng thể của bạn bằng cách ăn súp lơ

súp lơ trắng

Súp lơ trắng, cũng như các loại rau khác, chứa nhiều vitamin và khoáng chất và đó là lý do tại sao các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng bạn không bao giờ có thể sai lầm khi súp lơ xuất hiện đặc biệt trên đĩa của bạn ít nhất hai lần một tuần.

Kiểm tra những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của Hoa súp lơ.

Lợi ích tiêu hóa

Hoa súp lơ giúp thúc đẩy niêm mạc dạ dày khỏe mạnh cũng như bảo vệ chống lại sự phát triển của vi khuẩn trong dạ dày.

Tăng cường sức khỏe não bộ của bạn

Hoa súp lơ rất giàu Chloline (một loại vitamin B) nổi tiếng với sự tham gia tích cực vào sức khỏe não bộ bằng cách tăng cường chức năng nhận thức của não, có nghĩa là nó có liên quan rất nhiều đến việc cải thiện trí nhớ và khả năng học tập của một người.

Tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn

Vì hoa súp lơ được phân loại dưới thuộc về cây thập tự thực vật, được biết đến với tác dụng cải thiện chức năng thận, giúp duy trì mức huyết áp phù hợp. Chúng cũng cải thiện DNA sự metyl hóa và giúp duy trì các tế bào hoạt động bình thường.

Được đóng gói với chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng thực vật

Hoa súp lơ được đóng gói với kaempferol, quercetin, rutin, axit cinnamic, beta-carotene và vitamin C mà chắc chắn sẽ giúp chống lại các chất ô nhiễm lão hóa.

Đóng gói với Vitamin và Khoáng chất

Hoa súp lơ là một nguồn tuyệt vời của Vitamin K, riboflavin, thiamin, phốt pho, folate, vitamin B6, Protein, Mangan và kali. Ngoài ra, một khẩu phần súp lơ trắng chứa khoảng 77% lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể.

Hỗ trợ giải độc

Hoa súp lơ chứa Glucosinolates kích hoạt các enzym giải độc khác nhau. Chúng cũng chứa các chất dinh dưỡng lưu huỳnh đóng một vai trò quan trọng trong giai đoạn 1 và giai đoạn 2 giải độc.

Chống lại bệnh ung thư

Hoa súp lơ có chứa một hợp chất gọi là sulforaphane được cho là có thể tiêu diệt các mầm ung thư trong cơ thể. Điều này làm chậm các khối u ung thư.

Đặc tính chống viêm

Hoa súp lơ có chứa một hợp chất gọi là Indole-3-carbinol ngăn chặn phản ứng với các tác nhân gây viêm (tình trạng viêm nghiêm trọng có thể dẫn đến các tác dụng phụ như ung thư).

Nguồn: capitalfm

Share This